September 14, 2005
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49319)
カテゴリ： ダイエット
人間の食欲は満腹中枢によってコントロールされています。
急に太り始めた多くの方は、その頃に大きな生活環境の変化があったというケースが多いようです。
私の知り合いにも、結婚や出産で急に太った人は結構身近にも多いです。
進学、就職、転勤、昇進、恋愛、失恋、結婚、出産、育児、離婚、家族との不仲、会社や近所の人間関係の悪化、いじめなど様々です。
このような生活上の変化は大きなストレスとなります。
このストレス過剰の状態が長く続くと食欲中枢の機能異常を引き起こす場合が多いのです。
またストレスは味覚の異常もの引き起こしています。
肥満の人のほとんどが、甘味、塩味、酸味、苦味などに対する感覚がにぶくなっています。
普通はコーヒーに砂糖１個か２個入れれば甘いと感じるはずが、10個入れてやっと甘いと感じる方もいます。
こうなると体の充分なはずの食事を摂っても、満腹感を感じることが出来ません。
ですから過食してしまい、太る原因になります。
逆にストレスで食欲中枢の機能が低下すると食欲不振や拒食に陥る人もいます。
現代はストレス社会です。
社会で生きている以上何らかのストレスに常にさらされています。
食欲中枢が狂う前に、何らかの方法でストレスを発散させてください。
音楽を聴く、映画を見る、読書する、好きなスポーツをするなど何でも結構
です。
私の場合はジムでトレーニングして、ストレス解消しています。
もし面白かった、役に立ったと思われたらクリックしてください
お願いします
私が経営している治療院です
トーエ治療院
お勧めサプリメントショップ
急に太り始めた多くの方は、その頃に大きな生活環境の変化があったというケースが多いようです。
私の知り合いにも、結婚や出産で急に太った人は結構身近にも多いです。
進学、就職、転勤、昇進、恋愛、失恋、結婚、出産、育児、離婚、家族との不仲、会社や近所の人間関係の悪化、いじめなど様々です。
このような生活上の変化は大きなストレスとなります。
このストレス過剰の状態が長く続くと食欲中枢の機能異常を引き起こす場合が多いのです。
またストレスは味覚の異常もの引き起こしています。
肥満の人のほとんどが、甘味、塩味、酸味、苦味などに対する感覚がにぶくなっています。
普通はコーヒーに砂糖１個か２個入れれば甘いと感じるはずが、10個入れてやっと甘いと感じる方もいます。
こうなると体の充分なはずの食事を摂っても、満腹感を感じることが出来ません。
ですから過食してしまい、太る原因になります。
逆にストレスで食欲中枢の機能が低下すると食欲不振や拒食に陥る人もいます。
現代はストレス社会です。
社会で生きている以上何らかのストレスに常にさらされています。
食欲中枢が狂う前に、何らかの方法でストレスを発散させてください。
音楽を聴く、映画を見る、読書する、好きなスポーツをするなど何でも結構
です。
私の場合はジムでトレーニングして、ストレス解消しています。
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私が経営している治療院です
トーエ治療院
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言われてみれば、
だりあ☆
さん
私も今回激太りしたのって、出産＋転居＋義両親と同居＋夫長期出張、が一度に重なった時期ですね・・・
あの時期、「食べても食べても小腹が空いている」感じだったのは・・・母乳育児のせいだと思ってましたけど、満腹中枢が狂っていたせいもあるのかな？
ジムはほんとにストレス解消になりますね♪
落ち込んでてもジムに行って、帰ってきたらスッキリです（＾＾）。
運動すると快楽物質（？）が出るって聞いたのですが
、そのお陰でしょうかね～。
(September 14, 2005 08:51:45 AM)
あの時期、「食べても食べても小腹が空いている」感じだったのは・・・母乳育児のせいだと思ってましたけど、満腹中枢が狂っていたせいもあるのかな？
ジムはほんとにストレス解消になりますね♪
落ち込んでてもジムに行って、帰ってきたらスッキリです（＾＾）。
運動すると快楽物質（？）が出るって聞いたのですが
、そのお陰でしょうかね～。
(September 14, 2005 08:51:45 AM)
Re:言われてみれば、(09/14)
ひでぽんでーす
さん
だりあ☆さん
こんにちは。
＞私も今回激太りしたのって、出産＋転居＋義両親と同居＋夫長期出張、が一度に重なった時期ですね・・・
そーだったんですか、凄く大変だったんですね。
＞あの時期、「食べても食べても小腹が空いている」感じだったのは・・・母乳育児のせいだと思ってましたけど、満腹中枢が狂っていたせいもあるのかな？
そうかもしれませんね。
育児は相当大変ですからね。
＞ジムはほんとにストレス解消になりますね♪
＞落ち込んでてもジムに行って、帰ってきたらスッキリです（＾＾）。
＞運動すると快楽物質（？）が出るって聞いたのですが
＞、そのお陰でしょうかね～。
そういう趣味があれば、健康で過ごせるでしょうね。
これからもがんばってトレーニング続けてください。 (September 14, 2005 11:48:22 AM)
こんにちは。
＞私も今回激太りしたのって、出産＋転居＋義両親と同居＋夫長期出張、が一度に重なった時期ですね・・・
そーだったんですか、凄く大変だったんですね。
＞あの時期、「食べても食べても小腹が空いている」感じだったのは・・・母乳育児のせいだと思ってましたけど、満腹中枢が狂っていたせいもあるのかな？
そうかもしれませんね。
育児は相当大変ですからね。
＞ジムはほんとにストレス解消になりますね♪
＞落ち込んでてもジムに行って、帰ってきたらスッキリです（＾＾）。
＞運動すると快楽物質（？）が出るって聞いたのですが
＞、そのお陰でしょうかね～。
そういう趣味があれば、健康で過ごせるでしょうね。
これからもがんばってトレーニング続けてください。 (September 14, 2005 11:48:22 AM)
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