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2005.10.04
テーマ： 小学生ママの日記(28736)
カテゴリ： カテゴリ未分類
運動会シーズンですね。
運動会と言えば、小学生では、一度は、徒競争がありますよね。
親は、我が子は、走るのが苦手で可哀想。と思ったり。
頑張って、一番になってほしいと思っていますよね。
足が遅いのはしょうがないとあきらめていませんか。
そんなことはありません、少し練習して、
コツをつかめば速く走ることが出来ます。
速く走るためには、二つの要素があります。
（実は、二つしかないんです。）
歩幅を広げる。歩数を多くする。
つまり、「速く走る＝歩幅x歩数」
キーワードは、太ももです。
小学生で、歩幅を伸ばすには、太ももをあげます。
歩数を増やすのは、太ももを上げるスピードを速くします。
（太ももは、体の３分の１の筋肉が集まっています。
つまり、速く走るためには、太ももを有効活用します。）
４５度と言うのは、前に行く力と、上に行く力の一番効率的な点です。
ひざを上げないで、前に伸ばしても、小走りになってしまいます。
足を上に上げても、大また走り、回転が減ります。
４５度前に、太ももをあげ、自転車をこぐように、足がスムーズに出て、
太ももの力を効率的に、地面に伝えられます。
コツ２：太ももを速くあげる。リズミカルに。
「速く走りなさい。」と漠然と言っても、体は付いてきません。
ここは、太ももを速く上げなさい。
という方が的確な指示です。
小学校低学年、幼稚園生では、
「坂を下る時のように、走りなさい」と指示します。
では、子供達が、一等賞を取れますように。
応援しましょう
運動会と言えば、小学生では、一度は、徒競争がありますよね。
親は、我が子は、走るのが苦手で可哀想。と思ったり。
頑張って、一番になってほしいと思っていますよね。
足が遅いのはしょうがないとあきらめていませんか。
そんなことはありません、少し練習して、
コツをつかめば速く走ることが出来ます。
速く走るためには、二つの要素があります。
（実は、二つしかないんです。）
歩幅を広げる。歩数を多くする。
つまり、「速く走る＝歩幅x歩数」
キーワードは、太ももです。
小学生で、歩幅を伸ばすには、太ももをあげます。
歩数を増やすのは、太ももを上げるスピードを速くします。
（太ももは、体の３分の１の筋肉が集まっています。
つまり、速く走るためには、太ももを有効活用します。）
４５度と言うのは、前に行く力と、上に行く力の一番効率的な点です。
ひざを上げないで、前に伸ばしても、小走りになってしまいます。
足を上に上げても、大また走り、回転が減ります。
４５度前に、太ももをあげ、自転車をこぐように、足がスムーズに出て、
太ももの力を効率的に、地面に伝えられます。
コツ２：太ももを速くあげる。リズミカルに。
「速く走りなさい。」と漠然と言っても、体は付いてきません。
ここは、太ももを速く上げなさい。
という方が的確な指示です。
小学校低学年、幼稚園生では、
「坂を下る時のように、走りなさい」と指示します。
では、子供達が、一等賞を取れますように。
応援しましょう
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なるほど！
monomama
さん
Re:「運動会で速く走る方法」(10/04)
miechan55
さん
明日が幼稚園の運動会なので、この文章に巡り会えて良かったです！
５歳の息子が「ぼくね、かけっこで一番遅い～」とこぼしていたので・・・。
「坂を下る時のように、走りなさい」ですね。試してみます(^^) (2005.10.08 14:00:03)
５歳の息子が「ぼくね、かけっこで一番遅い～」とこぼしていたので・・・。
「坂を下る時のように、走りなさい」ですね。試してみます(^^) (2005.10.08 14:00:03)
とうとう出ちゃったね
ゆう さん
あああ
まんこ さん
みんな聞いて!!最近仁が仁の彼女とＨしたんだって。
しかもコンサート中にディープＫＩＳＳしたんだよ。
コンサート終わった後に仁が彼女を会場の奥に連れ込んで無理やりＨしたんだって。彼女は嫌がったんだけど胸を揉んだりなめたりして凄かったんだって。
帰りの電車の中でも触ったりしたんだってさ。
そのときの画像がhttp://jin-kita/sah13802100dah-hSEX
コレは他の掲示板に５箇所以上にコピペしないと見れません。
コレは他と違って本物だよ！わたしも嘘かと思ってやってみたけど見れちゃった!!仁のいっちゃった
顔とかまじやばい!!仁のアソコも超ドアップたったの４５秒だけどスゴイよ。
でもちゃんと違う掲示板に５箇所コピペしないと見れないよ
(2006.06.09 14:19:25)
しかもコンサート中にディープＫＩＳＳしたんだよ。
コンサート終わった後に仁が彼女を会場の奥に連れ込んで無理やりＨしたんだって。彼女は嫌がったんだけど胸を揉んだりなめたりして凄かったんだって。
帰りの電車の中でも触ったりしたんだってさ。
そのときの画像がhttp://jin-kita/sah13802100dah-hSEX
コレは他の掲示板に５箇所以上にコピペしないと見れません。
コレは他と違って本物だよ！わたしも嘘かと思ってやってみたけど見れちゃった!!仁のいっちゃった
顔とかまじやばい!!仁のアソコも超ドアップたったの４５秒だけどスゴイよ。
でもちゃんと違う掲示板に５箇所コピペしないと見れないよ
(2006.06.09 14:19:25)
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