パパさんセラピスト　サロンオーナーへの道

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■なぜダイエットコースをやろうと思ったのですか？

現在、『ダイエットコース』をされている方から雑談の中でこういう質問をいただきました。

意識して「こうだからです！」というのは
その時は思い当たらなかったのですがその後、あらためて考えてみたら
いくつかの点が心に沸いてきました。

■これまで痩せたことがない

で、一番は、これかな、と思いました。

私はもともと太りやすい体質で
生まれてから今まで「痩せた」状態って
経験したことがありませんでした。

学生の頃はそれでも運動をかなりやっていたので
「がっちり」はしていても太ってはいなかったと思います。
体脂肪も結構、絞っていましたし。

それでも「細い」とか「痩せている」という状態はこれまでの一生の中で、１秒もないですね（笑）

■ダイエットにはあり得ない食習慣

そして……
だんだん年齢を重ねてくると
運動の機会も少なくなってきたり
基礎代謝が落ちてきたりで
かなり太りやすくなっています。

さらに夜遅くまで仕事をしている関係で
夕ご飯が毎日、午前０時とか１時とかなんです。
そんな生活をもう何年も続けています。
まずいなぁ～と思いながら
夜中の１時にテレビを見ながら
コンビニの唐揚げ弁当なんかを食べることもあります。
1000kca超だよぉ～(^_^;

■自分で実験☆

ですから、まずは自分のためにダイエットが必要だったんですね。

そこで自分の性格が出て
どうせやるなら、ちゃんとした科学的な理論に基づいたしっかりとした確実なダイエットをしたい、と思い
自分のためにこれまでいろいろ試してきました。

今は、生活習慣・食習慣は相変わらずですが
夜中に1000kcal を越える食事をしていても
とりあえず、体重は一定に維持しています。

もしダイエットの工夫をしていなければ月に３キロでも５キロでも太っていくパターンです(^_^;

でも！
逆に言うと、その食習慣を変えたり
ダイエットをさらに本気でやったら
月に３キロ、５キロと痩せるだろう、という逆の発想で
この２ヶ月ほど、自分の体を使って実験をしていました。

夜中の1000kcal弁当は相変わらず、続いてしまっていますが
それでも今回のダイエットコースに取り入れているような
やり方で調整したら、２ヶ月で５キロほど減らしました。

■本格的に取り組んでみるか！

今回、ダイエットコースを始めるにあたって
みなさんが真剣に取り組まれているので私もさらに本格的に一緒になって
体重・体脂肪を意識的に落とそうかな、と思い立ちました。

私の場合は、今いちばんのネックは
もちろん夜の『1000kcal弁当』ですから
この部分をカットしつつ、
ダイエットコースの内容を並行してやっていけば
１ヶ月で５キロは落とせるかな、と思います。
もともと、体重の増減が結構出やすい方ですし
もとが筋肉質なので、
トレーニングなどで筋肉が付きやすく
その分、基礎代謝も上げやすいですから。

というわけで、
モニターさんの結果と共に
私自身のダイエットコースの結果も
また随時、ご紹介できたらと思います。

その方法も、折に触れ、お伝えしていきますね☆

追伸：

１ヶ月５キロは、通常のペースとしては
落としすぎだと思います。

私は自分の体質とか体重の増減の傾向が分かっているので
最初の１ヶ月は特に５キロくらいは落ちてしまうかも、
と思っているだけです。

ダイエットコースにお申込いただいている方には
上限で１ヶ月３キロ減に抑えていただいています。
それ以上は落とさないでくださいね、って。

無理なダイエットをしてもリバウンドをするだけですから。
それよりも健康的に確実に痩せて
さらに元通りに戻らない体質を作ることが目的ですからね。

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