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ハルキーノ
単なる日常を書きつづる場所です。大学生活、最高に楽しいです。
2006/08/02
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梅雨明けしてじめじめとした暑さがなくなりました。爽やかな暑さです。
しかし暑いことに変わりは無いですね。プールに飛び込みたい暑さです。浮き輪付きで。
二等兵のお気に入りお出かけスポットの中に、スポーツジムというものがあります。
ただ学生にとってはかなり無理のある利用料がかかったり
場所によっては会員制であったりなどするので、本当にたまにしか行けません。
しかし、二等兵の通っている学校がある市に安いジム（というかトレーニング室）
があるとの情報を得て、二等兵は本日行って参りました。
思い立ったらすぐ行動。これ二等兵のポリシー。（注:後悔すること多し）
狭い所ではありますが必要最低限の物は揃っているのでこれは充分。
夏休みで半引きこもりの生活が始まりかけていましたが、気持ちよく運動出来ました。
ジム通いの方は皆そうでしょうが、二等兵もだいたい自分なりの運動スタイルが決まっています。
まず軽いストレッチの後ランニングマシンで１時間。走ったり歩いたり。
速度はだいたい6～10km/hを行き来します。
それが終わると筋力増強に励みます。大胸筋と上腕二頭筋。
いわゆる「バタフライマシン」で大胸筋を鍛えます。
ちなみにご自宅で簡単にこの運動を行う場合水を入れたペットボトルを両手に持ち体の横から胸の前にかけて往復させると同じ効果があるかもしれません。ないかもしれません。
それから…マシンの名前忘れちゃった。
仰向けに寝っ転がりまして、両腕を天井に向けて曲げたり伸ばしたりするやつです。有名ですね。
まあ二の腕は筋力増強というか 脂肪を無くしたい だけなんですが
たまに気まぐれでエアロバイクにも挑戦しますが、あれ退屈だから嫌いです。
やっぱりペダルをこぐ以上景色に変化がないとつまらないでしょう。
二等兵は空が好きです。
そして運動が終わると備え付けのシャワーを浴びますが、この瞬間が一番好きです。
運動をしたという達成感とともに、冷たいシャワーが心地良いです。
運動嫌いな方も是非一度は経験してもらいたい快感。
スポーツジムは楽しいですよ。ちなみに友達と行くのはお勧めしません
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