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にゃんこっ88
お部屋の8割のものが楽天市場さんでの購入品♡ 良かったもの悪かったもの皆さんの参考になればと思って blog書いてきます♪ こだわりが強い性格でインテリアや化粧品は、気にいるまで欲しいものを追い続けます。 自分が使ってみた使用感で、 悪いもののオススメはしませんので良いもの気にいるものあったら、共感してください🎵
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2024.10.03
テーマ： 焼き鳥(92)
カテゴリ： ダイエット
ダイエットを本格的に再開しようと思ってるので、今夜の夕飯は焼き鳥にしようと思ってます❣️
近くに、いちどりさんというテイクアウト専用の焼き鳥屋さんがありますが、安くて美味しいんです💡
チェーン店なので、みなさんの近所にもあるかもっ🎶
ここの、つくねが大好きです♡
タレのつくねと、シソの入ったつくねがあります。
ナンコツが入ったつくねはダメです。。苦手😨
ここのは、お子様も好きそうなつくねです👍
焼き鳥ダイエットは、タンパク質も摂れるので良い方法かと思いますが、食べる部位によりカロリーがだいぶ違ってきます💡
下にカロリー載せてみるので焼き鳥を食べられる方は参考にしてください！
全て40gでの比較です。
心臓 74kcal
肝臓 40kcal
砂肝 34kcal
皮むね 186kcal
皮もも 190kcal
軟骨 22kcal
ささみ 39kcal
手羽先皮つき 83kcal
手羽元皮つき 70kcal
つくね 94kcal
もも皮つき 88kcal
レバー 73kcal です。
私は焼き鳥でつくねが一番好きなのですが、カロリー的にはとても微妙な位置なので本日はつくねは我慢します。
カロリーの低い砂肝1本、レバーは食べたいのでレバー1本、あと何か1本の合計3本にしようと思います☺️
焼き鳥ですが、串から外してゆっくり噛んで食べるとダイエット中の方には更に効果的みたいです🎯
美味しく、楽しく、辛くないダイエットを考えて行きたいです👍
オマケ
ささみが、嫌いだぁー笑笑
近くに、いちどりさんというテイクアウト専用の焼き鳥屋さんがありますが、安くて美味しいんです💡
チェーン店なので、みなさんの近所にもあるかもっ🎶
ここの、つくねが大好きです♡
タレのつくねと、シソの入ったつくねがあります。
ナンコツが入ったつくねはダメです。。苦手😨
ここのは、お子様も好きそうなつくねです👍
焼き鳥ダイエットは、タンパク質も摂れるので良い方法かと思いますが、食べる部位によりカロリーがだいぶ違ってきます💡
下にカロリー載せてみるので焼き鳥を食べられる方は参考にしてください！
全て40gでの比較です。
心臓 74kcal
肝臓 40kcal
砂肝 34kcal
皮むね 186kcal
皮もも 190kcal
軟骨 22kcal
ささみ 39kcal
手羽先皮つき 83kcal
手羽元皮つき 70kcal
つくね 94kcal
もも皮つき 88kcal
レバー 73kcal です。
私は焼き鳥でつくねが一番好きなのですが、カロリー的にはとても微妙な位置なので本日はつくねは我慢します。
カロリーの低い砂肝1本、レバーは食べたいのでレバー1本、あと何か1本の合計3本にしようと思います☺️
焼き鳥ですが、串から外してゆっくり噛んで食べるとダイエット中の方には更に効果的みたいです🎯
美味しく、楽しく、辛くないダイエットを考えて行きたいです👍
オマケ
ささみが、嫌いだぁー笑笑
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