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na-ga2006
映画･小説・ゲーム･消防など中心的に書いてます。 基本は日記、タイトルどおりです。
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(10) 2007年01月15日
カテゴリ： ドラマ、映画、テレビ
今日も、とても暖かく良い天気です。
明日は７０パーセントの雨だそうです。
本当に降るのかな。
今日は、昨日の番組(あるある大辞典２）について、まとめて見ました。
昨日の特集は、 ガン最新予防医学ＳＰ でした。
喫煙、遺伝を超える新たな要因は何か。
アメリカでは、１９９２年からガンが減少しています。
それは、食生活を改善して野菜を食べるようになったからです。
ガンになる要因はいろいろあるそうです。
３０パーセントが、喫煙。
３０パーセントが、食生活。
残りの４０パーセントが、ストレスや遺伝、運動不足、肥満などです。
つまり、食生活が大きな割合を占めているらしいです。
そこで、この３０パーセントの食生活。
キーワードは富士山です。
食事のフードバランスが富士山になれば良いそうです。
そこで、日本以外では当たり前になっている「フードガイド」が役立ちます。
「フードガイド」の形が富士山に似ているという事で、そう言ってました。
あるあるのサイトです。まだこの特集は出ていません。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
「フードガイド」探しました。
食事バランスガイドはここでチェック。
http://www.gun-yosha.com/Pages/topics_foodguide.html
という事で、一日に野菜３５０グラム、果物２００グラム食べましょう。
そうすれば、ガンになる食生活から抜け出せるそうです。
あと、野菜にもいろんな効果を持つものがあります。
それは、抗酸化と解毒と修復です。
つまり、いろんな野菜と果物を食べてこの３つの効果を取り入れましょう。
腐ったみかんが箱の中で広がっていくように、ガンもＤＮＡの損壊がガンのスタートらしいです。
その時に、野菜を食べてＤＮＡを修復したり解毒したりして治すのが大事です。
４０歳になると、２人に１人がガンになるというのだから怖いです。
それから、ガンがスタートして、９年目で初期癌だそうです。
１０年目で進行癌。
８年目だとまだ見つけるのが難しいそうです。
今、自分の体の中でも着々と進行しているかと思ったら怖いです。
で、抗酸化と解毒と修復の３つの効果を持つ野菜が８つあるそうです。
その、トリプル野菜は、
小松菜
水菜
貝割れ大根
カリフラワー
にんにく
あとはメモし忘れました。
もう少し経ったら、あるあるのサイトで紹介されると思うので、気になる人はチェックしてね。
みなさん、正しい食生活をして、癌を予防しましょう。
ちなみに、ゲストの森久美子さんは綺麗な富士山になっていたけど、全ての量が桁外れでした。
今日の晩御飯は、なぜかお鍋でした。
たくさん野菜を食べました。
あと、また今日、焼酎の海を買いに行きました。
人気があるそうです。
酒のみむ○で２５８８円で買いました。
野菜の緑色にしてみました。
明日は７０パーセントの雨だそうです。
本当に降るのかな。
今日は、昨日の番組(あるある大辞典２）について、まとめて見ました。
昨日の特集は、 ガン最新予防医学ＳＰ でした。
喫煙、遺伝を超える新たな要因は何か。
アメリカでは、１９９２年からガンが減少しています。
それは、食生活を改善して野菜を食べるようになったからです。
ガンになる要因はいろいろあるそうです。
３０パーセントが、喫煙。
３０パーセントが、食生活。
残りの４０パーセントが、ストレスや遺伝、運動不足、肥満などです。
つまり、食生活が大きな割合を占めているらしいです。
そこで、この３０パーセントの食生活。
キーワードは富士山です。
食事のフードバランスが富士山になれば良いそうです。
そこで、日本以外では当たり前になっている「フードガイド」が役立ちます。
「フードガイド」の形が富士山に似ているという事で、そう言ってました。
あるあるのサイトです。まだこの特集は出ていません。
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「フードガイド」探しました。
食事バランスガイドはここでチェック。
http://www.gun-yosha.com/Pages/topics_foodguide.html
という事で、一日に野菜３５０グラム、果物２００グラム食べましょう。
そうすれば、ガンになる食生活から抜け出せるそうです。
あと、野菜にもいろんな効果を持つものがあります。
それは、抗酸化と解毒と修復です。
つまり、いろんな野菜と果物を食べてこの３つの効果を取り入れましょう。
腐ったみかんが箱の中で広がっていくように、ガンもＤＮＡの損壊がガンのスタートらしいです。
その時に、野菜を食べてＤＮＡを修復したり解毒したりして治すのが大事です。
４０歳になると、２人に１人がガンになるというのだから怖いです。
それから、ガンがスタートして、９年目で初期癌だそうです。
１０年目で進行癌。
８年目だとまだ見つけるのが難しいそうです。
今、自分の体の中でも着々と進行しているかと思ったら怖いです。
で、抗酸化と解毒と修復の３つの効果を持つ野菜が８つあるそうです。
その、トリプル野菜は、
小松菜
水菜
貝割れ大根
カリフラワー
にんにく
あとはメモし忘れました。
もう少し経ったら、あるあるのサイトで紹介されると思うので、気になる人はチェックしてね。
みなさん、正しい食生活をして、癌を予防しましょう。
ちなみに、ゲストの森久美子さんは綺麗な富士山になっていたけど、全ての量が桁外れでした。
今日の晩御飯は、なぜかお鍋でした。
たくさん野菜を食べました。
あと、また今日、焼酎の海を買いに行きました。
人気があるそうです。
酒のみむ○で２５８８円で買いました。
野菜の緑色にしてみました。
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Re:ガンにならない為の新たな要因（あるある２）(01/15)
suzu-xx さん
僕も見ました
きyｗｗい
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