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piccola-i
突然の出会いから、クリスタルボウル奏者になれる日までの道のりを 自分への記録として書きたいと思います。
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2005年12月07日
テーマ： ダイエット日記(24342)
カテゴリ： スリミング
あっという間に一週間ちかくたちました。
書きだすっていいですね。今日は書かなきゃって思いながら
食べてると暴飲暴食？！が防げることに
気が付きました。
あと、スリミングとかいいながら、ほとんどいつも食べているもの
とかわっていないって。。。ただ、量を気をつける。って
いうだけの注意点以外は・・・・・
えっと、測定は、第1日目と比べて、-600ｇ減。
飢餓感なくやって、ラフにやって、太らないってうれしいですね。
（実は、ここ2ヶ月で、2ｋｇくらい痩せていたので、
このスリミングは、体型キープの意味をこめてやって
いたので、一週間3ｋｇっていうのは、無理でしたね。笑）
まあ、太りやすい体質なので、
もうちょっとスリミングができると個人的にうれしいんで
この調子でお野菜中心の食事で様子をみてみます～。
（近いうちに納豆つくりもしたいと思っています！）
第6日目
あさ
時間なくなし。
ひる
ジェノバペスト（バジリコぺスト）パスタ 50ｇ
ロース豚肉中厚切 1.5切
フィノッキ 50ｇ
（塩コショウした豚肉とフィノッキ（あらかじめ軽くゆでたもの）
を圧力鍋にいれて、さっと調理する。最後の味付けで、バタ-小さじ1
とかすとコクがでます。）
おやつ
マンダランチョ（みかんの類）1個
よる
きのことトマトのタリアッテレ 90ｇ（きのこソース入れて）
パルメジャ－ノ 一切 15ｇ
サラダ（ワインヴィネガ-ドレッシング）
紅茶（砂糖なし）
クレープ風リンゴシナモン味 25ｇ
（これは、A.たまごとリコッタとミルクと砂糖を混ぜて
小麦粉を少々入れて、リンゴをスライスしたもの
をフライパン（バタを少々）で数分炒め、しんなりしたら
A.をいれて、数分中火で。。。。）
たまごをよく混ぜておくととふわふわした感じに仕上がり、
簡単なおやつがわりに。。。（って私は、食後の
デザ－トにしちゃいました。）
書きだすっていいですね。今日は書かなきゃって思いながら
食べてると暴飲暴食？！が防げることに
気が付きました。
あと、スリミングとかいいながら、ほとんどいつも食べているもの
とかわっていないって。。。ただ、量を気をつける。って
いうだけの注意点以外は・・・・・
えっと、測定は、第1日目と比べて、-600ｇ減。
飢餓感なくやって、ラフにやって、太らないってうれしいですね。
（実は、ここ2ヶ月で、2ｋｇくらい痩せていたので、
このスリミングは、体型キープの意味をこめてやって
いたので、一週間3ｋｇっていうのは、無理でしたね。笑）
まあ、太りやすい体質なので、
もうちょっとスリミングができると個人的にうれしいんで
この調子でお野菜中心の食事で様子をみてみます～。
（近いうちに納豆つくりもしたいと思っています！）
第6日目
あさ
時間なくなし。
ひる
ジェノバペスト（バジリコぺスト）パスタ 50ｇ
ロース豚肉中厚切 1.5切
フィノッキ 50ｇ
（塩コショウした豚肉とフィノッキ（あらかじめ軽くゆでたもの）
を圧力鍋にいれて、さっと調理する。最後の味付けで、バタ-小さじ1
とかすとコクがでます。）
おやつ
マンダランチョ（みかんの類）1個
よる
きのことトマトのタリアッテレ 90ｇ（きのこソース入れて）
パルメジャ－ノ 一切 15ｇ
サラダ（ワインヴィネガ-ドレッシング）
紅茶（砂糖なし）
クレープ風リンゴシナモン味 25ｇ
（これは、A.たまごとリコッタとミルクと砂糖を混ぜて
小麦粉を少々入れて、リンゴをスライスしたもの
をフライパン（バタを少々）で数分炒め、しんなりしたら
A.をいれて、数分中火で。。。。）
たまごをよく混ぜておくととふわふわした感じに仕上がり、
簡単なおやつがわりに。。。（って私は、食後の
デザ－トにしちゃいました。）
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