股関節
柔軟性チェック いってみますね。テーマは 股関節
・座った状態で、かかととかかとをくっつける。
・くっつけたかかとをできるだけ自分のほうに近づける。
・ひざの位置が床に近ければ近いほど柔らかいです。
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