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肉無しで超ヘルシー♪和風ビーフシチューライス
料理名:ビーフシチュー
ひーじゃーまん
■材料(8人分)
ビーフシチュールウ / 1箱
高野豆腐 / 80g
☆水 / 2カップ
☆粉末の昆布茶 / 小さじ1
☆焼きあごだし / 1袋8g
いわし半月 / 4枚
蒟蒻 / 450g
人参 / 中2本
長ネギ / 5本
水 / 1000cc
ご飯 / 1人1膳
■レシピを考えた人のコメント
ボリューム満点でしっかり食べ応えがありますが牛肉が入っていませんので
体にも家計にもとても優しいビーフシチューです。
夜食にもダイエット食にも最適です。
楽天レシピと深夜食堂のコラボ企画の
深夜に食べたいお夜食レシピ
として考案し作成した一品です。
受験生にもダイエット中の方にもオススメです!
こんばんは。
福岡市は午前中は曇りでしたが
日中は雨が強くなったり弱くなったりで
夕方になり雨は上がっています。
16日に 福岡市動物園
で撮影した写真です。
ニシローランドゴリラのビンドンです。
1981年7月19日スペインのバルセロナ動物園生まれです。
父親は世界で唯一の白いゴリラの コピート・デ・ニエベ
です。
コピートは3頭のメスとの間に21頭の子供が生まれましたが
全て黒いゴリラで白いゴリラは誕生しませんでした。
2001年、コピートは皮膚がんと診断され
2003年9月、その寿命が残り少ない事から安楽死させられました。
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