セルライト除去法

「セルライト」

ダイエットに興味のある方ならご存知の方も多いと思います。
今はサプリメントや美容器具なんかもありますね。
先日、このセルライトを自分の目で確認できる
グッズを発見しビックリしました！

【在庫処分セール】【楽天野球団】セルビジョン

↑　こちらの商品です

☆ぽんすけ☆のダイエットのモットーは「お金をかけない」
（いや、かけたくてもかけれないのが正直なところ・・・）なので
サプリメントなどの効果はわかりません。
皆さんからの情報、お待ちしてます♪

ところで、 「セルライト」 とはいったい何ぞや？？

「セルライト」 とは、
皮下組織の血行不良が原因で肥大化した脂肪細胞の周りに、
老廃物や水分が溜まった状態の事を言います。
主に下腹部やお尻・太ももにつきやすく、女性の約９０％に見られるそうです。

やっかいなことにこのセルライト、
食事制限によるダイエットや運動では取れないんです！
日ごろから冷えやむくみに気をつけ、老廃物をためないよう心がけましょう。

セルライト撃退法としては反復入浴＆マッサージがあります。
５月に「あるある大辞典」で紹介された方法をご紹介します。

セルライト解消　入浴法

（１）　４０度くらいのお湯に１０分ほど半身浴
（２）　２０度のシャワーを気になるところに２分ほど当てる
（３）　半身浴を再び５分
（４）　２０度のシャワーを２分
（５）　（３）（４）を繰り返す

セルライト解消マッサージ

（１）　太ももの筋肉をもみほぐし血流を良くする。表裏各２分ほど
（２）　スネの骨の外側を押しながら５秒足首を上下に動かす
（３）　徐々に押す場所を上にずらし、膝まで移動
（４）　同様にふくらはぎもマッサージ。
　　　　膝の裏はリンパ節があるので念入りに！

マッサージは２ケ月は続けないと効果は無いそうです。
☆ぽんすけ☆も只今、気になるところを頑張ってマッサージしてます。

関連事項を書いてある日記も参考になさってみて下さい

２００２年１０月２８日

冷えを改善しセルライト撃退

セルライトの予防＆解消に