粉ミルクコーヒーとカスピ海ヨーグルト

粉ミルクコーヒー

粉ミルクで 内臓脂肪 を、コーヒーで 皮下脂肪 を燃焼させ、
肥満解消効果を狙うものです。

用意するものは粉ミルク（フォローアップミルク）、
インスタントコーヒー、お湯だけです。

ミルク大さじ２杯とコーヒー小さじ１杯を
１８０ｃｃのお湯でといて飲む。それだけです。
☆ぽんすけ☆は「明治　ステップ」という粉ミルクをつかってます。
運動前に飲むと効果ＵＰなので、ぜひ試してみてください。


森永フォローアップミルクチルミル 350g	ステップ 980g	ステップスティックパック 14g*10袋

粉ミルクコーヒーの味は無糖のカフェオレのような感じですが
味に不安な方はスティックタイプのフォローアップミルクから
試してみてはいかがですか？

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトとは、
市販されてなく口コミで広がっているヨーグルトです。
京都大学の教授がカスピ海沿岸の長寿村から持ち帰ったもので、
雑菌に強く、繁殖力にも優れています。
牛乳に混ぜるだけで簡単にヨーグルトが作れ、
半永久的にヨーグルトを食べることが出来ます。

☆ぽんすけ☆も名前は知っていた、という程度だったのですが
先日お友達に頂いてからは毎朝、ブルーベリージャムを入れて食べています。

ですが、あくまでもダイエット目的ではなくて
便秘解消や腸内環境を良くする、という目的で・・・。

＜用意するもの＞

　　○　牛乳　約４００ｃｃ　　○　タネになるヨーグルト
　　○　ペットボトルか牛乳パック（上部は少し切り取る）

＜作り方＞

　　○　容器は洗って消毒する
　　○　タネのヨーグルトを容器に入れ、えさになる牛乳をいれる
　　○　よく混ぜる
　　○　ティッシュで蓋をして輪ゴムで止める。室温で１２時間ほど放置
　　○　出来上がったら冷蔵庫で保管。食用とは別に次回の繁殖用のタネは　
　　　　残しておきましょう！

もしかしたら、案外身近な方が育てているかもしれませんよ！？
もし入手できた時はぜひ毎日食べてくださいね♪

我が家のカスピちゃん