具だくさん味噌汁
具だくさん味噌汁（約100kcal）
[材料]
大根、にんじん、しめじ、豆腐、こんにゃく、
ねぎ、ごぼう、みそ、だし汁
ねぎ、ごぼう、みそ、だし汁
[作り方]
- ごぼうは、ささがきにして酢水にさらす。
- こんにゃくは下ゆでする。
- 鍋にだし汁をいれ、一口大に切った野菜とこんにゃくを入れて煮る。
- 火が通ったら豆腐を加え、みそをとき入れる。
最後にねぎをちらす。
ダイエット一口メモ
味付けは薄味に。
味付けは薄味に。
© Rakuten Group, Inc.
