【７】適量を美味しく
ダイエット中だから、「大好きなデザートやおやつを絶対に食べてはいけない」
とは言いません。
あまり我慢するとストレスとなり、あとでドカ食いに走ったりします。
大好きなデザートは、少しだけ美味しくいただきましょう。
その美味しく味わったカロリー分は、
あとの夕食時に少しご飯を減らしましょう。
ダイエットを加速する Princess-Maberick
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