2007.06.20
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
カテゴリ： カテゴリ未分類
さてと，今日からビリーズブートキャンプも「応用プログラム」突入である。
DVDを再生するや否や，基本プログラムの最後でやっていたストレッチが始まった。
今日は先にやるのか・・と思いつつ，ビリーの指示に従ってエクササイズを続けた。
し始めてから分かりました。
先にちゃんとストレッチしていないとヤバイのね。
ストレッチが終わるとそこから結構飛ばします。
１日目２日目と基本プログラムをやったおかげか，代謝が上がってきているため汗はよく掻きます。
本気でヨガマットを買わないといけないかも。
ラスト辺りの犬のオシッコポーズが辛かったなぁ。
３日目の結果
体重 ： ＋0.2kg
ウエスト ： ± 0 cm
途中で水を飲んだってのもあるんですが，今日も体重は増えてますね。
・・筋肉が増えていると信じましょう^^
DVDを再生するや否や，基本プログラムの最後でやっていたストレッチが始まった。
今日は先にやるのか・・と思いつつ，ビリーの指示に従ってエクササイズを続けた。
し始めてから分かりました。
先にちゃんとストレッチしていないとヤバイのね。
ストレッチが終わるとそこから結構飛ばします。
１日目２日目と基本プログラムをやったおかげか，代謝が上がってきているため汗はよく掻きます。
本気でヨガマットを買わないといけないかも。
ラスト辺りの犬のオシッコポーズが辛かったなぁ。
３日目の結果
体重 ： ＋0.2kg
ウエスト ： ± 0 cm
途中で水を飲んだってのもあるんですが，今日も体重は増えてますね。
・・筋肉が増えていると信じましょう^^
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