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2007年11月18日
カテゴリ： ゴルフダイエット
基礎代謝とは何もしないでも消費していくエネルギーの量のことです！
↑イアン・ポールターは格好よかったですね！
同じ食事（２０００カロリー）をＡさんとＢさんが食べた場合
Ａさんは 基礎代謝 で２０００カロリー消費するとしたら一日中、寝転がっても太りません
Ｂさんは 基礎代謝 で１５００カロリー消費するとしたら一日中、寝転がっていたら５００カロリー太ってしまいます
つまり 基礎代謝 が大きいということは太りにくいということです！
ダイエットをするなら 基礎代謝 を上げることがダイエットの成功のポイントなんです
次回はそのポイントの 基礎代謝 を高める方法をお話ししますね
yyyyyyyyyyy
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