＜記憶をよくする学習法＞
＜記憶をよくする学習法＞
ミラーという心理学者は、７という数字に興味を持ち、この数字が記憶にも
当てはまることを発見しました。日常でも７という数字は親の７光、初七日、
７つ道具、一週は７日、ラッキーセブンなどの言葉があります。
彼は数字、単語、言葉でも平均的記憶力の人の一度に覚えられる範囲が、７つ
前後だということを実験で確かめたのです。現在の認知心理学では、それは
７チャンク（プラスマイナス２）くらいだといわれます。
ここで言う「チャンク」とは意味のあるかたまりのことを言います。
[チャンク]のもともとの意味は、パンやチーズの大きなひとかたまりの物を
さしていったものです。
最近では英会話をチャンクで覚えようというＮＨＫの放送番組があったり、
英文法チャンク学習法などのテキストがでています。ネイティブの日常英会話は
チャンクのキャッチボールだとも言われます。そういう意味でチャンクという
言葉を聞く機会が増えているようです。
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それではチャンクを意識し、記憶をよくする学習法とはどんなものなのか。
アルファベット２６文字、これをはじめて覚える時の学習法を例にあげてみます。
手順は次のとおりです。
１、 まず７チャンク分にあたる７文字を記憶します。
Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｆ，Ｇ…・・７チャンク
２、 次に記憶した７文字を１チャンクとし、それプラス新たに７チャンク分にあた
る７文字の合計８チャンクを記憶します。
｛Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｆ，Ｇ｝…・・これだけが１チャンク
Ｈ，Ｉ，Ｊ，Ｋ，Ｌ，Ｍ，Ｎ………・これで７チャンク
合計：１チャンク+７チャンク＝８チャンク
３、 さらに今まで覚えた分を２チャンクとし、それプラス新たに７チャンク分に
あたる７文字の合計９チャンクを記憶します。
｛Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｆ，Ｇ｝…・・これだけが１チャンク
｛ Ｈ，Ｉ，Ｊ，Ｋ，Ｌ，Ｍ，Ｎ ｝…・・これだけが１チャンク
Ｏ，Ｐ，Ｑ，Ｒ，Ｓ，Ｔ，Ｕ…・・これで７チャンク
合計：１チャンク＋１チャンク＋７チャンク＝９チャンク
４、 最後に今まで覚えた分を３チャンクとし、それプラス残りの５チャンク分にあ
たる５文字を記憶します。
｛Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ，Ｅ，Ｆ，Ｇ｝…・・これだけが１チャンク
｛ Ｈ，Ｉ，Ｊ，Ｋ，Ｌ，Ｍ，Ｎ ｝…・・これだけが１チャンク
｛ Ｏ，Ｐ，Ｑ，Ｒ，Ｓ，Ｔ，Ｕ ｝…・・これだけが１チャンク
Ｖ，Ｗ，Ｘ，Ｙ，Ｚ……これで５チャンク
合計：１チャンク＋１チャンク＋１チャンク＋５チャンク＝８チャンク
こういうふうに１～４まで、７チャンク（プラスマイナス２）を意識し、連続して
記憶していくと、無理なく覚えることができるのです。
そしてここでは、一度に覚えることのできる７チャンクを、さらに効率よく
記憶する方法について考える事にします。そのために、この７チャンク分の
記憶に加え、次の３つの方法を並行しておこなうようにします。
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（１） 人のすべての感覚器官を動員する。
（２）絵や図を書いて視覚的にとらえる。
（３）何度も繰り返し暗記する。
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（１）人のすべての感覚器官を動員する。
誰もが英単語を思い出すとき、手になぞったり、漢字を書くとき、一度紙に
書いた記憶があると思います。これは手がスペルや文字を覚えているからです。
ものを記憶するとき、目や鼻や口のすべての感覚器官が動員されます。
例えばテレビでテニスの試合を見ているとします。そのとき、はじめて見る
選手の名前でも、テレビを見ている間に覚えてしまいます。ところが翌日、
友だちに昨日見たテニスの試合の様子を語ろうと、選手の名前を思い出そう
します。しかし出てこない。
これは家でテレビを見ていた場所とは、ちがう所で話をしようとするからです。
なぜ思い出せないのか。それは現在の状況がテレビを見ていたときとちがうからです。
部屋の中のカーテンや照明の明るさなどがまったくちがう状況です。そのため思い
出す手がかりを、失ってしまったと言えます。
人はどんな記憶でも手や口や鼻を通して覚えます。しかしそれは無意識です。
そこで記憶力をよくするため、思い出す手がかりを確かなものにしてみればどうで
しょう。
ものを覚えるとき、意識的に口で発音し、耳で聞き、手で書いて、リズムをつけ
ながら体全体で覚えるようにします。すると体に思い出す手がかりが残り、どんな
場所でも想起することが容易になるのです。
例えばアルファベット２６文字を覚える場合、テープで聞きながら、体でリズムを
取り、自分で発音しながら覚えていきます。そして手で実際アルファベットを書いて
みます。
そうして思い出す手がかりを確かなものにします。そうすれば自分に最も
身近な手、口、耳や体が想起するとき、思い出す手がかりになってくれるのです。
（２） 、絵や図を描いて視覚的にとらえる。
百聞は一見にしかず。という言葉があるように、聞くより見るほうが、よく記憶に
残ります。例えば知らない土地で、道をたずねたとき、言葉で道順を教えてもらって
もなかなか覚えられません。ところが地図や図をかいてもらって、道順を示されれば、
よくわかり、記憶に残るものです。
歴史のような事項でも図式化すると記憶に残りやすくなります。
例えば
「鎌倉にいる源頼朝の命を受けた義経が、壇ノ浦で平氏を滅ぼしたが、兄の頼朝と
対立し、奥州藤原氏の下に逃れた。」
この史実を文章で覚えるだけでなく、日本地図の概略を書き、その上に地名、
人名をいれ、矢印でその進路を示しておきます。するとこの史実はいつまでも
記憶に残りやすくなります。
また日ごろの学習において、先生の授業を単に聞いているだけでなく、ノートに
図示やグラフ化したりしながら、視覚的にとらえるようにします。それはメモでも
何でもかまいません。それが記憶をよくする学習なのです。
（３） 何度も繰り返し、暗記する。
脳は重要なことと重要でないことを区別し、重要なことだけ記憶し、重要でない
ことは忘れ去るようにできています。それでは何が重要で、なにが重要でないのか
が問題です。
まず脳は自分に興味・関心のあることが、重要であると認識することが、わか
ってきています。そして次に、何度も繰り返しでてきたことは、重要なことだと
認識します。
つまり何度も繰り返すことが、記憶をよくすることになるのです。
学習において、問題集を何度も何度も解いたり、教科書や参考書を何度も読み返
えすことが、記憶をよくしてくれます。また難しい問題でも何度も読み返すことに
より、過去の記憶を呼び起こし、解決の糸口を示してくれるのです。
どんな人でも忘れたくないことは、何度も口ずさんで覚えようとしているはずで
す。試験前、すでに理解していると思い込み、何もしなければ、テスト中にうっ
かりミスをし、失敗してしまうのは、記憶がはっきりしていないからです。記憶を
はっきりさせるには、やはり繰り返しが必要なのです。
こういうふうにチャンクで覚え、(１)～(３)に注意しながら、物事を覚えるように
すると、記憶がよくなります。これが覚えるための効果的な学習方法なのです。
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