＜プラン/バイオリズム＞
新学年は初頭効果といってやる気が出てくる時期です。
皆さんの中にはすでに学習計画をたて、実行している人も
いると思います。
しかし５月にはいるとやる気が次第に薄れてきて、５月病に
悩まされている人もいると思います。そこで今日は自分の
リズムをしるという意味において、バイオリズムについて
お話したいと思います。
＜プランを生かすバイオリズム＞
東京農業大学の教授であった田多井氏は「人間もまた一つの
生物だから，調子の悪いときも良いときもある。そこで、
その好不調を生物法則にしたがって学習を効率的にすれば、
それだけで自動的にやる気がおこる。
これを称してバイオリズム学習法という。」といっています。
＜バイオリズムＰＳＩ学説＞
中でも勉強の敵であるマンネリを防ぐために、ドイツの医師
フリーズ博士が発見した約一ヶ月の周期をもつＰＳＩ学説を
応用するのが実際的です。
Ｐとは身体、Ｓとは感情、Ｉとは知性のコンディションの略号
です。それぞれ、２３日、２８日、３３日の周期を持つ波動です。
日常生活においてはＰの身体のコンディションが重要です。
しかし学習ということからすると、一番関係の深いのは
知性Ｉの周期といえます。
つまり自分なりにこの周期を探って、自分のコンディションや
リズムをつかんでおくとよいのです。
------（やる気の出るプラス時間）-------------
３３日の知性コンディションの前半はプラスで充実期です。
思考力、記憶力。想像力に富、精神活動が敏速におこなわれます。
学生であるあなたがたにとっては特に貴重な時期です。
逆に後半は、マイナス（－）で精神活動が沈滞し，新しい創造に
むかず、むろん、「勘」もさえません。
だから、長期のスケジュールや学習プランなどを立てる場合、
知性周期の前半の１０日あまりは数学では解析力が必要なもの、
国語では本格的な古典のアタックなど積極的な学習を目ざします。
そして後半は重点のまとめや、英単語、年号、古語、化学記号
など比較的単純な暗記反復学習ですむものにすると、やる気を
失わないですみます。
またプラスからマイナスへ、あるいはマイナスからプラスへと
転換する日はエネルギーが急激に性質を変えるために、ストレスの
多い要注意日となります。この日がテストであると、よくポカを
したり、ミスをしたりするから気をつけなければなりません。
-------（バイオリズムの３つの意味）----------
（１） ３３日の知性リズム、Ｉ
１、 マイナスの状態（思考力衰退）-------
・ 無理に頭を使わない。
・ 資料集めやデータ整理
２、 ゼロ要注意日（知力が不安定）-------
・ ヘマやポカをする。
・ 記憶力や勘が衰え物忘れしやすい。
３、 プラスの状態（思考力好調）----------
・ 不得手な学科の勉強
・ 実験・計画の樹立
（２） ２８日の感情リズム、Ｓ
１、 マイナスの状態（気力減退）----------
・ 対人関係を慎重にする
２、 ゼロ要注意日（感情が不安定）--------
・ 失言、放言、けんか、事故の頻発
３、 プラスの状態（気力の旺盛）----------
・ チームワークのいることに適する
・ コンクール、受験、公演、講演
（３） ２３日の身体リズム
１、 マイナスの状態（スタミナ欠乏）-------
・ 体力を調整し過労を防ぐ
・ 休養を中心に平凡にすごす
２、 ゼロ要注意日（体調が不安定）----------
・ 発作、カゼ、頭痛、下痢、事故発生
３、 プラスの状態（スタミナ充実）----------
・ 教科訓練、競技、旅行、体力を伴う事
このようにバイオリズムは知性、感情、身体とそれぞれ周期が
ちがいます。そのため体育会系や文化系のクラブのひとたちは
クラブ活動と勉強の両立をこのリズムに合わせてうまく
おこなっていくとよいでしょう。
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