🎀サバイバー Izmynの毎日

♪プレママの友

♪このページではプレママに必要なもの、あったらよいな、したらいいなっと思ったもの・ことをご紹介します！

い）プレママ仲間がいれば本当に心強い！
妊娠中期ぐらいから母親学級などに参加する機会もあると思います。
できればしたほうが良いでしょう。
そこで得る知識も後々必要になってきますが
もしそういう機会にお友達が出来れば心強いものです。

ろ）母親学級（病院や地域で開催）
お友達を作るというためだけではなく
やはり始めてのお産なら出ておいた方が良いと思います。
本などで同様の知識も得られますが
病院で開催されるものなら、実際自分がお産する場所や病室
何より病院のスタッフとも親しくなれるチャンス！
地域で開催されるものには夫婦一緒に参加できるものが多いので
自分で妊娠できないパパたちも出産への知識と意識を高めるチャンス！
多分こういうものに参加したがるという時点でそのパパは育児にも積極的になること請け合いです。

は）心身の健康と安全
つわりは体質なので、避けようがないものです。
私のようにぜんぜんないというラッキーな人もいれば、
反対に重く、長く続きげっそりとしてしまう人もたくさんいます。
しかし、いつかは無くなるものです。
なるべく気分よくすごせるように、食べたいもの、食べれるものは食べましょう。
また、つわりが無く元気な人は、後々糖などが出ないように食生活は気をつけましょう。
プレママ時代から健康な食生活を続ければ、美味しいお乳も出るのでは？
体のみならず心の安定も大切なものです。
なるべくストレス溜めない生活できれば良いですよね。
それでも溜まるのがストレス！上手に発散する方法見つけられるといいですよね。

に）プレママ時代使ってよかった、使えばよかったものをご紹介させていただきます。

体は確実に変化して行くプレママ時代。
この時期から体にあった下着をつけることも安産や、母乳育児、産後のリフォームに繋がるキーポイントです。

【ワコール】マタニティショーツ（産前初期～中期用）

最初はデカッ!と思っていたﾏﾀﾆﾃｨｼｮｰﾂもあっという間にぴったりに！

WACOALマタニティショーツ　39週～綿100％～

産前はお腹だけじゃなく胸も大きくなりました。
締め付けは良くないので専用のブラをお勧めします。

ワコール・マタニティ産前らくフィットマミングブラ＜フルカップワイヤータイプ＞MBP056Bカップ

妊娠線気になりますよね。
私は10ヶ月に入りやっとマッサージ始めました！
その成果なのか妊娠線は出ませんでした。
出産1週間前ぐらいから直前に急に出たってプレママの声も多く聞きました。
そんなことにならないように保湿は大切！