2006年04月13日
カテゴリ： 日記
去年の11月くらいから、プチダイエット中です(笑）
とは言え、年末～２月は寒いので、代謝も悪くなるから、“現状維持”を目指し。
実質は、11月中旬～12月中旬と、３月中旬～現在に至る２ヶ月。
結果２キロ減少。
体脂肪率は２％位減ったかな？
やはり三十路ともなると、なかなか痩せるのは大変（＾＾；
ダイエット中、結構お世話になったのが、いわゆる“一食置き換えダイエット”の健康食品。
私が色々試した中で、特に美味しかったのが、 キリンの リエータ 。
キャラメルモカ味は特にお気に入り☆
リエータの良いところは、１食あたり８～９グラムの食物繊維が含まれてるところ。
腹持ちが良くて、空腹を感じにくいので、助かりました。
ダイエット中にしっかり摂りたい蛋白質や、ビタミン、ミネラルも、しっかり補給できます。
夏までにあと１キロ…痩せたいな…
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
