わたしのみち

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Raining mary

2007.05.18

少し回復。

(2)

テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：日常

今朝は何度も寝たり起きたりを繰り返してしまい、あまり良い睡眠がとれませんでした。

それでも、今日こそはと８時15分に起きてすぐに着替えて、学校へ行く準備をしました。

久しぶりに学校へ行くことができました。。。

２限授業をとりました。

数学の授業、テストに合格してレベルアップをして始めての授業でした。。。

難しすぎて、頭が爆発しそうでした。

英語の授業は、ふむふむって感じでした。

体調がまだ悪くて、

途中で胸が痛くなったりしたけど、何とか２限は耐えられました。

でも、学校へ行くということだけで精一杯で、

担任やスタッフが話しかけられても、

無表情でしか反応できず、、、不快な思いをさせてしまったかもしれません。。。

私、かなり扱いにくい存在に入ってると思います。

朝イチで学校へ行って授業の後も17時まで勉強して帰りました。

このリズムが毎日作れたらな。。。と思います。

家に帰ってからも、英語の復習をぶつぶつ言いながらやりました。

ぶつぶつ言いながら覚えると、記憶力がアップするそうです。

これは家で、しかも自分の部屋でしかできない勉強法です。

記憶において大事なのは時間ではなく集中力だそうです。

集中力・・・私の１番のネックです。

少しずつ回復はしてきているのですが、まだまだです。

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Last updated 2007.05.18 23:08:30
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■コメント

食べ物ね

たまさん

バナナ食べられるかな？　バナナには、ウツによいビタミンＢ郡も入ってるし、血糖値の長く続くからね。バナナとヨーグルト、もしくはミルク。できたら、納豆とご飯っていう組み合わせもいいですよ。

とにかく一日3食。一口でもいいから同じ時間に食べるようにしてみましょ。一口でいいの。ね？ (2007.05.19 14:11:17)

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Re:食べ物ね(05/18)

Ｒａｉｎｉｎｇ

たまさん
＞バナナ食べられるかな？　バナナには、ウツによいビタミンＢ郡も入ってるし、血糖値の長く続くからね。バナナとヨーグルト、もしくはミルク。できたら、納豆とご飯っていう組み合わせもいいですよ。
＞
＞とにかく一日3食。一口でもいいから同じ時間に食べるようにしてみましょ。一口でいいの。ね？
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バナナと牛乳は毎朝食べるようにしています♪以前は、納豆やヨーグルトも食べていたのですが、だんだん食が細くなってしまい、今はバナナとミルクだけになってしまいました。納豆、また復活できるようになりたいと思います。

今の私の１日の食事は、朝のバナナと牛乳だけは決まって摂るようにしています。それが、もっと種類が増えて、食べる回数も３回にできるのが理想です。。。 (2007.05.19 20:33:55)

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