わたしのみち

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Raining mary

2012.02.16

減薬訓練

(2)

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は、久しぶりに予定のない１日で、早起きをする必要がなかったので、ものすごーく朝寝坊しました。

最近、眠りが非常に浅くて、寝たり起きたりの繰り返しで困っています。

昨日、主治医に眠りが浅い事を主張したのですが、就寝前の薬は元の量に戻してもらえませんでした。

具体的に、戻してくださいと言うべきでしたが、減薬を進めたいという思いもあって躊躇してしまいました。

ダイエットと一緒で、減薬も最初の量の多いうちは楽でしたが、だんだん量が少なくなってくると苦しくなってきました。

ここが耐え時なのでしょうか・・・。

目標は春ごろまでには睡眠薬１錠で眠れて１日平和に生きていけるようになる事なのですが、あまり焦らず、自分の心と相談しながら薬を減らしていこうと思います。

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