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2025.01.13
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 １３
日
（
月
）
本日、夜勤日！！
今朝は、ゆっくりとした朝を迎えます
しばらく部屋でのんびり過ごし
アパートを出ると
７時半実家へといき
朝御飯を食べます
ゆっくり食事をして
一旦アパートに帰り
録画しておいた、テレビ録画を観て過ごし
しばらく過ごしてから
時間になると、アパートを出ます
お昼は、日高屋にいき
母様とふたりランチをします
炒飯をたべておひるにします
１２時会計を済ませ
母様と別れると
三茶駅へといき
金町駅までの電車移動となります
1３時１０分金町駅に着くと
マックに入り
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時を過ごし
１５時ごろ職場へと向かいます
これから、明日の朝までの
夜勤業務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
マクドナルド金町駅北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
７００７歩
本日、夜勤日！！
今朝は、ゆっくりとした朝を迎えます
しばらく部屋でのんびり過ごし
アパートを出ると
７時半実家へといき
朝御飯を食べます
ゆっくり食事をして
一旦アパートに帰り
録画しておいた、テレビ録画を観て過ごし
しばらく過ごしてから
時間になると、アパートを出ます
お昼は、日高屋にいき
母様とふたりランチをします
炒飯をたべておひるにします
１２時会計を済ませ
母様と別れると
三茶駅へといき
金町駅までの電車移動となります
1３時１０分金町駅に着くと
マックに入り
コーヒーを飲みながら
出勤前の一時を過ごし
１５時ごろ職場へと向かいます
これから、明日の朝までの
夜勤業務となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.0kg / 体脂肪率29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.7 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.9%
体水分 52.2 % / 体内年齢 54 歳
本日の遊録！！
日高屋三軒茶屋茶沢通り店
マクドナルド金町駅北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
７００７歩
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