じろ～教の勧め

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2025.03.29

3/29（土）長い長い、勤務日！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月２９日（土）

長い長い勤務日！
年度最後の勤務へと入っていきます

目覚めます

最近は、４時にセットした

携帯アラームを聴いている

早くは起きているが

起こされている

出かける支度をして

朝の運動は、今日も歩き

choco ZAPに行く回数が減っています

アパートをでると渋谷方面へと

歩き出します

池尻大橋で一回、時間を見て

渋谷までか？

判断します

今日は、渋谷まで歩きます

池尻大橋からは、坂道を登り

道玄坂へと進む

そこら辺から

人の流れが歩を遅くさせる

渋谷のスクランブル交差点で

2回目の判断

表参道まで行くか？電車か？

5時５分

駅、構内へと入っていき

しばらく待って

電車が入ってきます

三茶から乗ってくるよく見かける

顔立ちは

最近、1人しかみかけない！

どうしたのかな？！

どうでもよいか！！

一つ先の表参道で千代田線に乗り換えると

金町駅で下車

マックに入っていき

ホットコーヒーを飲みながらのんびりします

7時になると

コンビニで買い物をしながら

職場へといき

朝の日課を、こなし

朝御飯のお弁当を済ますと

薬を飲み

勤務が始まります

今日は、内勤で

明日の朝までの

長い長い勤務となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.2kg / 体脂肪率28.5％

BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.5 % / 体内年齢 53歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
９３６７歩