じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2025.04.08

4/8（火）クタクタ！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月８日（火）

クタクタです！！

目覚めると

会社に行く支度をしていると

携帯のアラームがなり

起床時間となります

アパートを出ると

今日は、choco ZAP上馬二丁目店へ

４時２０分に入ると

かるく運動をします２０分ほど頑張り

駅へ

今日は、早めにいき

通勤定期券を購入します

半年分桜新町から金町駅間

代金１１３３１０円

高過ぎ！！

有効に使わなくては！！

新たな定期で

通勤移動が始まります

表参道で乗り換え

金町駅へ

マックへと入っていき

コーヒーをオーダー

2階席でのんびり過ごします

7時になるとマックをでて

職場へと向け歩き出します

職場に着くと

先ずは、血圧と体温をはかり

お弁当を食べて

薬を済ませ

勤務へと入っていきます

今日は、外回りとなり

夕方まで頑張ります

バタバタと忙しく

勤務が終わり万歩計を見ると

１万8,000歩を超えてました

少しクタクタとなります

職場を離れ駅へと行き

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰ってくると

実家へと帰り

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ますと

眠くて、居眠りをするたびに

母様に起こされる

いよいよ限界！！

アパートに帰って寝ることに

アパートに帰ると

早々にベッドに入ってしまうのでした。

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.4kg / 体脂肪率29.5％

BMI 29.8 / 除脂肪体重 56.6ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.4 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.8%

体水分 52.0% / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数/ 移動距離！！
２２９８３歩