じろ～教の勧め

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2025.07.06

7/6(日)　お仕事です！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

７月６日（日）

　外回りの勤務日
やたら歩きます！！

連休明けの勤務日

目覚めると、会社に行くしたくをすませ

アパートを出ると

あるき出す

三宿十字路から２４６を、渋谷へ

渋谷駅には・・・

いつもだいたい５時ごろやって来ます

時間がなくて

渋谷止まり

時間があれば

表参道まで歩くようにしています

地下鉄に、はいっていき

電車がはいって来るのをしばらくまち

入って来た電車に乗り

一つ先の表参道から千代田線へ

金町駅へと向かいます

金町に着くと同時に

モバイルマックでコーヒーをオーダー

早めに注文しておけば

すぐに受け取れるようにと

注文しますが

店に行くと

朝の準備でオーダーもみていない

いつも少し待たされます

コーヒーを、受け取ると

2階席へ

朝の出勤前

のんびりすごし

７時になると、職場へと向け

あるき出します

職場に入って行くと

日課の血圧と体温を計り

お弁当をたべると薬をすませ

しばらく休むと

勤務へと入って行きます

今日は、外回りとなります

やたら今日は、歩き回り

かなりの歩数となります

夕方までの勤務に耐えて

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

実家へとより

夕飯をゆっくり食べて

薬をすませると

しばしのんびりして

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.7kg / 体　脂肪率29.1％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.2% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
２４６２７歩