じろ～教の勧め

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2025.08.30

8/30(土) 足が！、

カテゴリ：じろ～教の日々！！

８月３０日（土）

足が辛いけど歩きます！！
今日は、昼間の勤務日！！

目覚めると、歩いて渋谷まで

昨日から右の膝が痛い

なんだろう？

歩いているとそんなでもないが

階段が辛い！！

医者にいくべきか？

でも行く暇ないし？

迷います！！

渋谷には、5時ごろやって来ます

ホームでしばし電車を待って

入ってきた電車に乗ると

１つ先の表参道で乗り換え

ホーム間の移動

乗り換え時間は、わずかです

歩いていたら間に合わない

しかも階段！！

足が痛いのに

無理してしまう

なんとか間に合いますが

足には、ダメージ

厳しい！！

金町駅には、6時になる頃つき

マックへといき

コーヒーを注文すると

2階席へ

決まって、いつも同じ場所に座ります

お気に入りの席

7時ごろまで過ごし

マックを出ると

職場へと向けあるき出します

職場に入って行くと

朝の日課となります

血圧と体温を計り

お弁当と薬を済ませると

しばらく休み勤務へと入って行きます

今日は、夕方までの勤務

今日は、内勤となります

勤務が明けると

職場を離れ駅へ

電車を乗り継ぎながら

三茶に帰って行きます

実家へと帰ると

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびりしてから

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.2kg / 体脂肪率28.9％

BMI 29.4 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.8%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
14622歩