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2026.04.30
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
３０
日
（
木
）
4月最終日！
夜勤日となります！
目覚めると
録り貯めたテレビドラマを観てすごし
7時をすぎた頃
実家へと行きます
実家に帰って行くと
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の世話をして
しばらくのんびり過ごします
お昼も実家で済ませると
しばらくのんびりして
駅へと向かいます
三軒茶屋駅から電車で移動がはじまり
表参道駅で乗り換えると
千代田線のホームへ
しばらくベンチにすわり
電車を待ちます
一本綾瀬止まりのでんしゃを見送り
常磐線への直通に乗り
金町駅へと向かいます
金町駅に着くと
マックに入って
コーヒーを注文すると
２階席へといき
コーヒーをのみながら
しばらくのんびりして
時間になると
職場に向け歩きだします
明日の朝までの勤務に
入って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.1kg / 体脂肪率27.6％
BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１０３１１歩
4月最終日！
夜勤日となります！
目覚めると
録り貯めたテレビドラマを観てすごし
7時をすぎた頃
実家へと行きます
実家に帰って行くと
朝御飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
亀と植木の世話をして
しばらくのんびり過ごします
お昼も実家で済ませると
しばらくのんびりして
駅へと向かいます
三軒茶屋駅から電車で移動がはじまり
表参道駅で乗り換えると
千代田線のホームへ
しばらくベンチにすわり
電車を待ちます
一本綾瀬止まりのでんしゃを見送り
常磐線への直通に乗り
金町駅へと向かいます
金町駅に着くと
マックに入って
コーヒーを注文すると
２階席へといき
コーヒーをのみながら
しばらくのんびりして
時間になると
職場に向け歩きだします
明日の朝までの勤務に
入って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 76.1kg / 体脂肪率27.6％
BMI 28.3 / 除脂肪体重 55.1ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.6%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.6%
体水分 52.9% / 体内年齢 51歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１０３１１歩
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