2005.09.01
カテゴリ： 一般
今朝4:30に家を出、新中川の土手を散歩。約11km 辰巳大橋（小岩）～新今井橋（今井水門）を歩き6:10に帰宅。所要時間1:40。昨夜お決まりのｺｰｽを柄にもなく走った後遺症だろう！５kmを過ぎた頃から、ふくらはぎが痛み出しﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。10：00～14:00のﾃﾆｽに影響が無ければ良いのだが？ただし7/11から歩き出し、今日大きな収穫を得た。腹式呼吸で歩き始めたら、胸苦しさが楽になった!!!。これからこれで行こう。
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Re:今日のﾃﾆｽ ﾌﾟﾚｲは大丈夫？(09/01)
久里風
さん
Re[1]:今日のﾃﾆｽ ﾌﾟﾚｲは大丈夫？(09/01)
Regain
さん
久里風さん
＞毎朝、そんな長時間ウォーキングされるのですか。疲労しませんか。
＞腹式呼吸、今度教えてください。
-----
ﾄｲﾚに起きそのまま歩き始め、早朝だったので足を延ばした迄。今井水門迄は今回2度目、前回は約2時間半近く掛かった様な記憶有り。炎天下のﾃﾆｽﾌﾟﾚｰは何とかｸﾘｱｰしたのだがｺｰﾄからの自転車の帰路は、一寸しんどかった。その後が大変、あちこちの筋肉が痛み出し今日は針治療にこれから行くところ。2日間のﾃﾆｽ合宿で良い成績は望めない様だ、残念。複式呼吸方については、合宿の時にします。よろしく!! (2005.09.02 11:03:10)
＞毎朝、そんな長時間ウォーキングされるのですか。疲労しませんか。
＞腹式呼吸、今度教えてください。
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ﾄｲﾚに起きそのまま歩き始め、早朝だったので足を延ばした迄。今井水門迄は今回2度目、前回は約2時間半近く掛かった様な記憶有り。炎天下のﾃﾆｽﾌﾟﾚｰは何とかｸﾘｱｰしたのだがｺｰﾄからの自転車の帰路は、一寸しんどかった。その後が大変、あちこちの筋肉が痛み出し今日は針治療にこれから行くところ。2日間のﾃﾆｽ合宿で良い成績は望めない様だ、残念。複式呼吸方については、合宿の時にします。よろしく!! (2005.09.02 11:03:10)
Re[2]:今日のﾃﾆｽ ﾌﾟﾚｲは大丈夫？(09/01)
久里風
さん
Re:今日のﾃﾆｽ ﾌﾟﾚｲは大丈夫？(09/01)
久里風
さん
Re[1]:今日のﾃﾆｽ ﾌﾟﾚｲは大丈夫？(09/01)
Regain
さん
久里風さん
＞メール送ってます。
＞編集ページの「メール機能」からの「私書箱のメッセージを読む」を押して確認し、返信ください。
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２日間の合宿お世話様でした。今日は中途より雨になり、3:25ｈで上りました。朝夕の散歩が効いている様です。勿論昨夕と今朝も歩いて来ています。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う。試してからｺﾒﾝﾄします。暫くお待ち下さい。
(2005.09.05 16:23:43)
＞メール送ってます。
＞編集ページの「メール機能」からの「私書箱のメッセージを読む」を押して確認し、返信ください。
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２日間の合宿お世話様でした。今日は中途より雨になり、3:25ｈで上りました。朝夕の散歩が効いている様です。勿論昨夕と今朝も歩いて来ています。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ有難う。試してからｺﾒﾝﾄします。暫くお待ち下さい。
(2005.09.05 16:23:43)
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