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アロマテラピーの効果

心と身体に優しいアロマテラピー

アロマテラピーとは植物芳香療法です。　　これは、植物から取れる成分（エッセンシャルオイル等）をかぐことにより脳を刺激し、身体をリラックスさせ、体内の免疫力を高める作用があります。　　また直接肌に塗ると、有効成分が皮膚から吸収され、さらにリンパへと浸透し。体内の毒素を尿として排出する作用もあります。

エッセンシャルオイルとその効能には・・・

☆ラベンダー　　　　　　　湿疹・消毒・切傷・精神鎮静

☆グループフルーツ　　　　食欲抑制・ダイエット

☆ペパーミント　　　　　　乗り物酔い・頭痛・花粉症

などがあります。　入浴時にラベンダーオイルを浴槽に数滴入れるだけで驚くほど良く眠れます。

また花粉症の方は、マグカップにお湯をはり、ペパーミントを数滴たらし吸収してみて下さい。　不快な気分が和らぎます。

ラベンダー （ファンの多い万能ハーブ）

　　アロマテラピーでは最も幅広く愛用される万能ハーブ。　　いくつもの紫の小さな可愛らしい花を咲かせ、フローラル系の甘い香り。

●ハートケア　　　精神のバランスを整え、怒りや落ち込みなど、心理的な不調に効果的。　　気持ちが不安定になっている時にどうぞ

●ボディケア　　　呼吸器系や循環器系に働きかけ、風邪や気管支系、高血圧などの症状に有効。

●スキンケア　　　細胞活性化作用があり、日焼けや火傷などの皮膚症状に対して早い回復を与える。

ユーカリ （スーッと広がる清涼感のある香り）

　　清涼感のある香りが特徴的なハーブ。　　世界で最も高い木のひとつとして知られている。　　冷却作用やデオドラント作用を持つ。

●ハートケア　　　ボーッとした頭をスッとさせる作用があり、精神を集中させるのに役立つ。

●ボディケア　　　ウイルスに対しての抵抗力をつけるため、咳や鼻づまりなどの風邪の症状の緩和に効果的。

●スキンケア　　　消毒・抗炎作用があり、細胞の増殖を予防させる。　虫刺されなどの皮膚のトラブルに有効。

ローズマリー （若づくりを誘う？クリアな香り）

　　スーッとしたハーブ調の香り。　地中海沿岸が原産の淡いブルーの花で、ラテン語で「海のしずく」を意味する。　若づくりの象徴として名高い。

●ハートケア　　　勉強疲れや記憶力の減退、集中力の散漫などに。　運転中の眠気にもＧＯＯＤ。

●ボディケア　　　頭痛、偏頭痛、軽いめまいに。二日酔いの解消や、生理痛の緩和にも効果的。

●スキンケア　　　引き締め効果大！　たるんだ皮膚やむくみの解消に。　フケの抑制や毛髪の成長促進にも効果的。　

肩こりに効く香りは？

●ユーカリ・・・・・体内の温度を下げ筋肉の痛みをやわらげる

●ペパーミント・・・冷却作用で痛みを緩和

●マージョラム・・・筋肉の疲れを癒す

●ラベンダー・・・・硬張った筋肉をやわらげる

●ティートリー・・・体内の毒素を排出し、炎症を緩和する

便秘に効く香りは？

●ローズマリー・・・胃腸の働きを活発にする

●ペパーミント・・・消化器の働きを高める

●ラベンダー・・・・ストレスを緩和し、リラックスさせる

●フェンネル・・・・腸の働きを活発にする

●マージョラム・・・調子の悪い消化器系を整える

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