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Ganra
陸上競技。単純なスポーツ。だから各地の学校で陸上競技部が廃部になっている・・・。単純だけど走ると言う事はどのスポーツにも必要なことなのに・・・。
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2007年07月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
体育祭のダンスほぼ完成!!まだ少し間違えるとこ多いけどねぇ・・・。てかダンスの練習のせいで最近は部活に遅れて出たり出れなかったり(-_-;)今日も遅れて出た。
メニュ～
UP6周→体操・柔軟→流し2本→30ｍ全力走2本→50ｍ全力走1本→1分間間隔走100ｍ10本→流し2本→走り幅跳び→補強→DOWN2周→体操
1分間間隔走
これはキツい・・・。部長は10何本かやってたけど(＠_＠;)流石ってかんじだったわぁ。
補強
これはなんか走り幅跳び用の補強らしいです。詳しいことは・・・、忘れちゃいました・・・。すみません(-.-)
さぁダンスを完璧にすっぞ!!!!!
メニュ～
UP6周→体操・柔軟→流し2本→30ｍ全力走2本→50ｍ全力走1本→1分間間隔走100ｍ10本→流し2本→走り幅跳び→補強→DOWN2周→体操
1分間間隔走
これはキツい・・・。部長は10何本かやってたけど(＠_＠;)流石ってかんじだったわぁ。
補強
これはなんか走り幅跳び用の補強らしいです。詳しいことは・・・、忘れちゃいました・・・。すみません(-.-)
さぁダンスを完璧にすっぞ!!!!!
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