脂質＋糖質は太る
脂質＋糖質は太る
糖質と脂質を一緒にとると、すい臓からインスリンが多量に分泌。
その働きで、体脂肪の合成が活発に行われます。
これらの組み合わせを完全に無くすことは難しいですが、頻度を少なくしたり、間食は洋菓子より和菓子にするなどの工夫も大切です。
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