～with tea biscuits～

OMG  枕 変えたら…寝違いかっっ 

背中に激痛っ 

辛うじてとどいた鬼痛ツボに

『ロイヒつぼ膏』 貼りまくりっ 

試供品の取説には効力持続時間の記載がなく

ググってみたら… 

貼る場所・年齢・季節により違うと…

5～6時間が貼り替え目安らしい

そして 入浴30分～1時間前には剥がすこと

こないだまで使っていた 

周囲がマグネットで中央に極少鍼付布バンテープの

『スポ～ルバン』 は 2～3日毎に

場所をずらして 貼り替えで

貼ったまま入浴  なんだケド

汗ばむこの時期 長時間貼りっぱなしは 

痒なるし 

運動不足からくるなんだかんだが原因なんで

Youtubeで見つけたラジオ体操第一・第二

またやってみるわん 

聞いたところ…

イギリスには日本のラジオ体操のような

国民的準備体操はないらしい