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2006年04月26日

(5)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は仕事終わってから別の病院の講習会に参加してきました。
内容の濃いもので、終了時刻がいつもより遅く終バスで帰ってきました。
ぁ～つかれたヽ(´ー`)ﾉ

そそ、修理たのんでた車、やっと復活したんです！
今日、ディーラーから連絡があって、ほっとしました。土曜日に車が必要なので、金曜の午前中にでももってきてもらうように、お願いしときました。もちろん母親に引き取り代理をたのんで。
やれやれ、セキュリティー高めておかな、またイタズラされそうで怖いっすね・・・

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最終更新日 2006年04月26日 23時16分10秒
コメント(5) | コメントを書く

■コメント

お久しぶりです

mmkasuya さん

過密スケジュールが終わって、今はゴールデンウィーク満喫中でしょうか。こちらもお休みに入りました。
普段忙しいと、お休みって本当に嬉しいもんですね。
ところで、左ひざが痛いんですが（歩いたり延ばしたりすると、多少）接骨医で左の腰の筋肉が張っているといわれました。なにかいいストレッチ、ありますか。 (2006年04月30日 09時14分53秒)

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mmkasuyaさんへ

endy1725 さん

お久しぶりです。
土日が休みで、また２日頑張ったら３連休。そんで土曜日出勤したらまた日曜休みです（￣▽￣）
GWありがたいですねぇ！！

さて、膝に関してですが、なぜ痛くなったのか。膝のどの部分が痛いのか。また、どんな痛みですか？ズキズキ？チクチク？鈍い痛み？？
わかる範囲で教えてください。
おそらく痛い部分を痛みのない範囲で揉んでシップ張っておけば大丈夫だと思いますが。 (2006年04月30日 23時37分24秒)

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Re:mmkasuyaさんへ(04/26)

mmkasuya さん

endy1725さん
愛媛はいかがでしたか。
膝は、普段は痛みませんが、歩くとき、まっすぐに伸ばせないような感じの鈍い痛み、膝の外側、裏側、内側を除く周辺の順でしょうか。絶えられないほどの痛みも、歩けないほどの痛みもないので、放ってありますが、放ってあるせいか、よくもなりません。左足だけです。腰が痛くなったあとに、膝も痛くなり始めました。
よろしくお願いします。 (2006年05月03日 23時01分48秒)

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mmkasuyaさんへ。。。

endy1725 さん

たった今、帰宅したところです。やっぱ、のんびりしてて、いいところでしたよ☆
さて、膝に関してですが、もし、腰からきているのならば、腰の痛みのせいで歩くとき、左足に正常な位置に正常な荷重がかかっていない。さらに、腰の筋肉の硬さが左足に波及して、左足の筋肉が硬くなってしまった。
まとめると、筋肉が硬い状態で左足への荷重が不安定になってしまい、左足の筋肉の働きのバランスが悪くなって痛みになってしまった…てことが考えられます。
ストレッチですが、足を放り出して膝をのばした状態で座って体を曲げていきましょう。ももが伸びます。次に膝を伸ばしたまま足を広げて座って、片方の足にむかって体を曲げていきます。両方やってください。腰の付け根を伸ばします。次にそのまま前方へ体を曲げていきます。股が伸びます。
ぁぁ、絵で説明したい。。。 (2006年05月05日 05時45分03秒)

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Re:mmkasuyaさんへ。。。(04/26)

mmkasuya さん

endy1725さん
ストレッチ、図解でなくてもよくわかりました。早速やっています。いやはや体の硬いこと。もともと硬かったんですが、これはストレッチ、絶対必要だと実感しました。ありがとうございました。 (2006年05月07日 16時01分33秒)

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