私も２月に行くのを止めていた整骨院通いを復活させました。
前に行ってたところではないところですけどね・・。
そちらの整骨院は、筋トレ付きなのでいいですね。。
やはり、筋トレは大事なのでしょうね・・。

日々、年齢とともに、体が硬くなってきております・・・。（－－；） (2006年07月10日 20時44分56秒)

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2006年07月07日

整骨院＆筋トレ復活

(5)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1545)

カテゴリ：整骨院＆ダイエット

相変わらずの整骨院通いが続いてます。
一時期、ちょっとさぼり気味だったんだけど、先月のソフトバレーの試合での体力のなさに整骨院に通いつつ筋トレも頑張っています。
天気が悪かったりすると、朝起きるのが辛いけど、最初に比べれば腰痛はずいぶんと楽になりました。
腰痛になったりするのは、体力の衰えも原因とは言ってました。
整骨院での治療プラス筋トレで汗を流して帰ってきています。
『腰痛を治す』ってことよりも筋トレの方に力が入ってるのかもしれません。
筋トレ（無酸素運動）をして走ったりエアロバイク（有酸素運動）をした方が体重が落ちやすいそうです。
それに食事を少し減らす程度でと聞きました。
そこの整骨院に通って治療のついでに運動をされた方が８ｋｇ、１０ｋｇと減量に成功した方が何人もいるそうです。
私もその仲間入りをしたくて、時間の都合のつく限りがんばっています。
朝、診療時間外でも早くから来る人がいるからと６時頃には開けてくれています。
明日は土曜日で長女も小学校はお休みだから行くかもしれません。
３女さえ起きなければ・・・の話ですが。

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最終更新日 2006年07月08日 00時17分59秒
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母は頑張ってます！ 2006年09月12日コメント(2)
今日も頑張りましたv(^^)v 2006年02月14日コメント(1)

■コメント

Re:整骨院＆筋トレ復活(07/07)

♪ツバサ♪ さん

おはようございます、お久しぶりです(ﾟДﾟ)ﾉ
俺も体重を減らす、また筋トレ等しなくてはなりませんが、中々実行に移せないでいます。
ｲﾒﾄﾚだけはしてるんですがね･･･ (2006年07月08日 08時43分49秒)

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Re:整骨院＆筋トレ復活(07/07)

mamafu- さん

行けたかな？？？私も痩せたいー！！
時間はあるのに、外は暑くて歩きたくないしって
理由をつけてサボってます。。。ダイエット。 (2006年07月09日 00時31分02秒)

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Re[1]:整骨院＆筋トレ復活(07/07)

めんめママ3 さん

♪ツバサ♪さん
＞おはようございます、お久しぶりです(ﾟДﾟ)ﾉ
＞俺も体重を減らす、また筋トレ等しなくてはなりませんが、中々実行に移せないでいます。
＞ｲﾒﾄﾚだけはしてるんですがね･･･
-----
「やっぱり、自宅で地道に・・・」は、なかなか難しいですよね。
自宅だと同じくイメトレで終わってます（笑）
(2006年07月09日 22時31分10秒)

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Re[1]:整骨院＆筋トレ復活(07/07)

めんめママ3 さん

mamafu-さん
＞行けたかな？？？私も痩せたいー！！
＞時間はあるのに、外は暑くて歩きたくないしって
＞理由をつけてサボってます。。。ダイエット。
-----
行ってきましたよ～!!!
３人とも熟睡だったので、こっそり抜けて出掛けました。帰宅後も熟睡だったので良かったです。
次はおそらく水or木あたりで行く予定です♪ (2006年07月09日 22時34分30秒)

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Re:整骨院＆筋トレ復活(07/07)

dream1123miri さん