スリム化大作戦!!

ルンルンは身長168cm!
だからスリムになりたいっ!
ということで、スリム化大作戦を開始します。
これまでも日課としてやっていたけど、
ちょっとサボってしまったりしてた。アハ(-^〇^-) ハハハハ
ということで、ここに宣言します。
題して
「ルンルン♪スリム化大作戦!」
身体を動かすと、思考にも良い影響を及ぼすことが証明されているんですよね。
お風呂上りに、Fight!!
今までにも経験しているけど、身体が締まってくると、気持ちいい!
自信も出てきたりする。(笑)

で、やってることを表にして、チェックしていくのだわ。
今日(2003.1.19)から開始!

各項目の運動方法は、これじゃ私にしかわかりませんね。
もし知りたいと思われた方は、仰ってくださいまし。
お教えしますヨ。

筋力トレーニング 2004年4月
日付
押上運動
体側縮め
7秒体側縮め
体側捻り
引上運動
腹筋運動
内腿上げ
7秒足回し
踏出運動
前屈運動
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
9
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
10
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
11
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
13
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
14
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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20
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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