ストレス対処法
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いつもお疲れさま(^^)
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ストレスを強く感じて、落ち込んでいる時の対処法
その理由は、ポール・エクマンという研究者が発表したもので、科学的に
証明されているそうです。
「人間は、顔の筋肉で恐怖・怒り・嫌悪・悲しみ・驚き・喜びの表情を作るだけで、
自律神経系にそれぞれの感情に即した変化が見られる」
んですって。
じゃ、例え怒っていたとしても、無理に笑えば喜びに変わるってこと？
そう、そうらしんです。声を出して笑う必要はなく、 ニヤニヤするだけでもいいんですって。
え？怪しい？(笑)
もちろんできれば人に見られないようにした方がいいですよね。(笑)
そうやって顔中の筋肉をリラックスさせてにやけるだけで
ホントに笑ったのと同じくらいの効果が あるらしいんです。
「人間の持つ感情を顔に表現しただけで、
心拍数、血圧、皮膚体温などが、それぞれの感情に連動して 変化する」
んですって。
いつも笑顔でいることで、自然と『ストレス』に強い状態にしてくれるなんてお手軽～～。
また、近年の神経学的研究によると、「笑い」は大脳の右半球から発するということも
指摘されているそうです。
「笑う」ことによって、最近能力開発で話題になっている、
右脳活性化までもが促されるのだそうです。
笑うことって、身体によさそうですネ。
早速今から、試してみませんか？
え？面白くもないのに笑えない？
じゃルンルンが笑わせてあげましょー。
想像して下さい・・・・・・
「・・・鼻の穴から、パ○イヤ鈴木！！！」
・・・す、すんまそん^^;
今日（明日）もファイットォ～～～！！！ヾ(=^▽^=)ノ
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