はかるだけダイエット
☆！！重要！！：もちろん記入するだけで痩せるわけではありません。記入することによって日々反省できるのと成果が出たときに見た目で実感できるのがポイントかな。
☆２００４年３月１日から始めて、今も継続中です。７月末現在で５Ｋｇくらい減ったので、平均すると１Ｋｇ／１ヶ月のペースという感じかな。速攻で痩せたい人には向かないかも。
☆順調に減ったわけではなく、減って少し増えてまた減ってを繰り返しながら長い目でみると減っていたという感じ。
※まだまだ書きたいことあるのでまた追加していきます。
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