るうるう★のつぶやき

< 新しい記事

新着記事一覧(全4714件)

過去の記事 >

August 19, 2022

温冷浴がオススメです

カテゴリ：日常

8月初旬ごろだったか、知り合いと雑談していて、温冷浴を勧められました。
その人は銭湯や温泉などで水風呂に入るのが好きらしく、あつい、冷たいを10回くらい交互に入るらしいです。

私は昔から水風呂がニガテだったので、全身水は断固として拒否しますが、とりあえず冷たい方は足だけでもやってみたんです、もちろん自宅で。
我が家は主人がお風呂好きで真夏でもお湯をためるので、まずお湯で体を温めたあとに水を足にかけ、またお湯に浸かってから足に水をかけ、、、
多い日は3~4回、少ない日でも必ず1回は足に水をかけることを毎日しています。
最初はひざ下までしか水をかけてませんでしたが、慣れると太ももまで水がOKになりました。
お腹を冷やすのは苦手なので足までにしています。

これを始めてから体の調子がいいんです。
元々、疲れがたまるとすぐ浮腫む体質だった私。
元々足は太いんですが、浮腫むことでさらに太くなっていたのが、浮腫まないから気持ち足がキリッとしたような？
さらに、あまり顔などに汗をかかない方でしたが、最近顔から玉の汗がタラタラ出るようになり、どうやら新陳代謝がよくなった模様。
おかげで、お肌が乾燥しないので、化粧のノリもいいんです。

なので温冷浴を当分続ける予定です
ただ、冬は寒くて絶対無理なので、寒くなるまでは続ける予定。
立ち仕事や座り仕事で足が浮腫む方、汗をあまりかかない方など、是非やってみてください。オススメします＾＾

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう