2009年12月の記事
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NHK「遥かなる絆」
今日はゴムが伸びてお蔵入りになっていたパジャマのズボンのゴムの入れ替えをしました。家族４人分で、各自1～2枚もあったので（どんだけ放ってあったのかって話）、ゆっくりＴＶを見ながらやろうって思い、コタツに座りＣＨ定め。ＮＨＫを写すと、丁度｢坂の上の雲」が終わる所でした・・・残念～・・・と思いつつ最後だけ観て。。。すると土曜ドラマ「遥かなる絆」が始まりました。土曜ドラマ（今日が土曜日の気分だった）、今頃の時間にやってるんだ？どんなの？と見始めると、どんどん引き込まれ・・・「や、やばい！これ見てたら仕事できないよ」と思いつつ一時間。（さすがにゴムの入れ替え仕事だけは片付きました）ヤレヤレ、来週も観よう・・・って思ったらば、｢続きはこの後」！？やっぱり総集編なんだ！？でも途中で止められない。続きみたい～！！という訳で、今日３０日は第1.2.3話。１５時から１８時まで３時間・・・まあ、今日はもーゆっくり過ごそう。そう決め込みましたよ、もー！明日又第4.5.6話を同じ時間帯に放送するので、絶対に観なくては！！これは1998年に中国に留学した久枝の父（玉福）が、中国残留孤児であり、父の育った中国（戦中から1970年）と、1998年当時の中国と、そして中国人と日本人との話です。私としては、最近中国に対し警戒心が強くなり、中国が辺境でしてきた残虐な殺戮、そして文化大革命の弾圧、天安門事件、そういうイメージでともかく恐ろしい国、信頼できない国、寝首をかかれる国・・・ともかくそういう目でのみ見るようになってました。しかし・・・労働力のためにと育てられた場合もあるとはいえ、日本人孤児を育て、いつくしんでくれた養父母はとても沢山いらしたのですね。子どもを育てるのは、簡単にできることではないのは承知しているので、本当に頭が下がります。この物語では久枝の父＝玉福は子どもの居ない養父母に心から愛されて育ちます。しかし戦後であり、その後には文化大革命がやってくる狭間の２０数年間日本人であるという事実を抱えて中国で生きるのは、大変なことだったのだとわかりました。祖国・・・日本で生まれ日本で育った私にはわからない思慕の心ではありますが、私も何度か転居して、やはり今でも生まれ故郷の沼津が懐かしくてたまらないのです。この気持ちと共通する思いなのかな・・・とも思えたり。あの時代の中国でまっすぐに生きる玉福はとても魅力のある人物で彼を取り巻く中国の人々も強く暖かい人物に描かれています。養父母、恩師、友人・・・映画｢初恋の来た道｣を思い出す率直さ・・・貧しさや日本人差別により、いろいろ苦労する玉福ですが、反面とても素朴で暖かい人々との愛情が感じられます。現代の中国に留学した久枝もまた、中国の日本人への偏見に傷つき父親を文化大革命で失い、その後苦労して激貧の中育ったという中国の友人の苦難の人生を少しずつ理解していくのです。私も久枝と一緒に、少しずつですが知らなかった中国を知ろうとしていく・・・そういう番組でした。送料無料!!【CD】NHKドラマ 遥かなる絆 サウンドトラック/TVサントラ テレビサントラ
2009.12.30
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草取りで頭痛と肩こり
庭に出るとやっぱり好きな事なので、ついつい夢中になってしまいます。外の空気は気持ちいいし、今日は北風だったので、家の南にある庭は家が風除けになって、ポカポカ居心地も良く。。。でもやっぱり腰が弱いので、無理が利きませんね。リュウノヒゲとの格闘は一時間半ほどで引き上げました。それでも残りは半分以下になり、少しは肩の荷が下りました。しかし・・・前から思っていたのですが、花粉症のせいか、地面の冷気に足元から冷えるのか、良くわかりませんが、庭仕事の後は大抵体調を崩します。昨日は腰痛でしたが、今日も肩こりと頭痛・・・庭仕事にはマスクを必ずするようにしてるのですが、それでも鼻がやっぱりムニョムニョすっきりしないので先ほど鼻うがいをしました。玄関の鉢には、ナント昨年末に植えた紫の八重ストックと、ガーデンシクラメンが花を咲かせているのですが、やっぱり土がもうダメだろうと思うので、今日は夕方少しビオラや真っ赤なガーデンシクラメンなどを買ってきました。明日は植え替えと、別にお正月の鉢植えも作ろうと思います。
2009.12.28
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酵素ダイエット 第二部・・・
酵素ダイエット第二部を昨日から始めるつもりでしたが、ウッカリしてて、昨日は娘の誕生日・・・我が家は家族の誕生日にはちょっと高いお店に外食と決まってます。ただ、娘は、例えば肉の塊とか、マグロやうなぎなど高い食材が嫌いなので昨晩は焼津のガンジーという本格的なインドカレー屋さんに行きました。ナンがすごく大きくて、毎回お腹が一杯になってしまいます。タンドリーチキン等も美味しいんだけど、とても食べ切れません。その後クリスマス直後の娘の誕生日には定番のアイスケーキ。なんとなんと・・・昨晩の体重 最初－0.6ｋｇ・・・振り出しに戻る。。。って感じですね～～～ガックリだけど、毎日毎日これだけ食べれば当たり前・・・か～。ともかく今日から28,29,30,31日昼までちょっと頑張ってみまーす。昨日昼間は久々に庭の手入れをしました。芝生は、ＢＯＳＣＨの充電式コードレス草刈機を買ってから楽になったのですが、その分サボって、雑草を根っこから引き抜いたりはサボってました。なので、根っこがはびこる雑草が生き残ってて結構大変。それと、庭の隅のほうに「リュウノヒゲ」の増えて余ったのを放ってあったらそれが増えちゃってバラの根元まで覆い尽くす勢いで、これもどうにかしなくっちゃなりません。大変そうで手をつけずに居たのですが、昨日はこのリュウノヒゲ対策に着手。増えた一番外回りは多少掘り起こして捨てましたがまだまだ大変なのはこれからですねああ、気が滅入る。今朝は雨でしたが、さっき上がったので、昨日とった雑草や剪定した細かい木の枝などゴミ袋4個分捨てられてほっとしました。今日も午後少し葉っぱが乾いたら続きをしようかと思います。でもやっぱり腰に来てしまい昨日の午後は痛みが出て、無理が効きませんでした。やっぱり足腰が相当弱ってきています。。。
2009.12.28
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全日本フォギュア 女子ショート
浅田真央ちゃんは好きだけど、でも彼女の演技には然程関心を感じないし、村主さんも年々力が落ちてきているように見えてしまうし、実は今期のフィギュアも余り興味が湧かなかったのでした。しかし・・・村上佳菜子ちゃん、村元小月ちゃん、素敵な演技を観られて嬉しい！新しい選手が育ってきてるのですね。時代交代なのかと思うと、寂しく残酷な気もしてしまいますがでも彼女達の演技はみずみずしくて、動きがとても綺麗。「運動」だけではない、美しさを感じられて、とても楽しいです。台所の片づけでウッカリ観られなかったけど、鈴木明子さんの演技も素晴らしかったようですね。ここ2年ほど一番好きな中野選手ですが、今回の「オペラ座の怪人」の演目が、私は今ひとつ彼女の良さを活かしきっていないような気がして・・・高得点ではありましたが、重く暗いテーマ(中野選手が演じるとそうは感じないですが）よりも、優しく色鮮やかでまぶしい春のような演技が好きだなあ。すごく良くなって、風格さえ漂い素晴らしく、辛い時期を乗り越えて良かったな～と思うけど、やっぱり安藤美姫もファンとは違う。さて、明日がどうなるか、ドキドキしますね！！酵素ダイエットは今日までおやすみでした。23日は法事だったので、うなぎ、天ぷら、フライなどカロリーは相当オーバー・・・24日はケンタッキーのクリスマスバーレルと、ピザ・・・25日は会社で頂いたリーフパイに、おとり寄せのカステラ。。。26日(今日）は、つい流れでだらだらイロイロと食べてしまいました・・・そんな訳で体重は、最初－1.4ｋｇに戻ってしまいましたが、明日から年末まで5日間、二食置き換えでやってみようと思ってます♪
2009.12.26
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酵素ダイエット 7～8日目
ちょっとバタバタ時間が取れませんので、記録だけ。7日目朝 最初－1.8ｋｇ8日 晩 最初－2.2ｋｇ8日 朝 最初－2.6ｋｇ7日目は、昼にかんてんぱぱの雑炊を食べました。これ、楽天にもないし、近所のお店にもなくて直接かんてんぱぱのＨＰから注文するしかなかったのですが、先日2食頂き物で食べてみたら、美味しいしお腹一杯で、カロリー60位なんです。満腹感と味や食感の満足感があるので、気に入ってしまいました！8日晩は、大根とがんもやこんにゃくの煮物と、長いもの短冊カツオブシ掛けでした。8日目朝はパンが古くなってきたので、フレンチトーストを作ったため、大好物なので私も食べました。トマトとヨーグルトも・・・まあ、いいか！無理せずジワジワいくことにしました。
2009.12.22
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酵素ダイエット 6日目 こんなペースでいこうかな
今日は日曜だし、食事抜きは難しく、酵素ドリンク置き換えは朝食のみ。朝体重 最初－2.6ｋｇ昼はたらこパスタ晩は鶏の水炊きでありました。食べる量は調整したし、鍋なんて白菜とねぎときのこばっかりなので、カロリー的には特に問題なさそうだけど、体重を量ったのが夕食後なので、最初－1.8ｋｇだった。まあ、いいや♪ここ一年位は、休みの日も余り長くは寝てられず7時頃には目が覚めて起きてたんだけど、酵素ドリンクを飲み始めてからは、よく言えば、若い頃のように朝布団から出るのがツライ。ともかく、良く眠れて、昨日は起きたら10時、今朝は9時。昔からドラゴンボールのファンなので、9時からの放映が観たいのになかなか起き上がれなくて苦しみました。あ、そうそう。酵素ドリンクは今2本目が半分くらい。一本で一日7～8杯飲んで4日近くもつようです。つまり、一日1000円。1000/7＝高いか、安いか？この先もずっとこれだけ沢山飲むなら高いけど、ある程度落ちたら一日2～4杯位になるのかな？（調整しつつさじかげんするのだろうけど）一杯150円位だと考えれば、まあなんとか納得できるような気は、します。
2009.12.20
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酵素ダイエット 5日目 引き続き休憩中
今の時代、栄養素は取りにくいけど、カロリーは摂り過ぎになるといいますね。栽培されている野菜なども、食べやすく品種改良したせいか、栽培方法のためかわかりませんが、昔の野菜より栄養素が減ってる事があるとか？さらに代謝が落ちて栄養は行き渡らず、一度溜め込んだ脂肪や毒素は排出されにくくなっていた私の体・・・たった一週間前の食事も、ずいぶん多かったような気がしてます。と言っても、大食漢なわけではなく、年齢なりに、そして運動量なりに必要な量は、多分『しっかり栄養素を消化吸収できるのであれば』、恐ろしいほど少ない量で充分なのかもしれません。今日は、昨日に引き続き、余り急激な栄養制限を続けるより、一休みしてバランスを摂り直そうという気分でした。本当は急いで後2ｋｇは落としたいけれど、でも無理をするのは禁物。体の声を聞きながらのゆっくりダイエットでいいんじゃないかなと思います。朝体重 最初－2.2ｋｇ といっても、起きたらなんと！10時過ぎでした。ビックリ。。。朝食 酵素ドリンク 2杯昼食 玄米に五目あん掛け 大豆とひじきの煮物夕食 蕪＋蕪の葉、玉葱、ソーセージのスープ 一杯夜 酵素ドリンク 2杯この量でも過不足を感じず美味しくいただけるのが、今の状態でこの量でも充分な実感です。又運動したりすれば違ってくると思いますが。でも、満腹より少しお腹が空き気味の方が、体は楽に感じます。酵素ドリンクは本当に美味しくって飽きません＾＾ｖ夜の体重は、最初－2.0ｋｇこの生活だったら、昔なば、そろそろガクン！とさらに2.0ｋｇ位一遍に減ったものですが、今回はこのままじわじわ～～～っと減るだけなのかなあ？ところで、今「日本はどれほどいい国か」を読んでます。まだ1/3位のところですが、面白いですよ。楽天では売ってませんでしたが、amazonでは「日本はどれほどいい国か」麻生さんも、「とてつもない日本」という本を書いてますが、大切なのは、日本の素晴らしさに気づき、自国の特異性を批判したり卑下したりする考えをいい加減に捨てて、もっと前向きになることだと思います。他国と違っても良いのです。他国よりも素晴らしい面が一杯あるのだから。とてつもない日本『いい国』という表現には、お人よし という意味と、素晴らしい国という意味と両方含まれていると思います。日本の価値観は世界と共通ではないので、言わなくても通じるだろうとか、「友愛」とかの一言で価値観を共有できるだろうとか、そういう思い込みは、多分通用しないのだと思います。それは日本人の価値観と、他の国や民族の価値観は一緒ではなく、通じない部分もあって当然だからです。でも、だからと言って諦めたり、他国の価値観にあわせようとしたりするのではなく、やっぱり日本固有のすばらしい価値観を大切に守っていきたいものだなと、改めて感じました。以前から気になっている、「高校生でもわかる日本経済のすごさ！」もやっぱり読んでみようと思ってます。高校生でもわかる日本経済のすごさ！ついでですが、経済音痴の私にもわかりやすいブログを教えてもらったので、忘れない内に貼っておきます。廣宮孝信の反「国家破産」論 ブログ
2009.12.19
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酵素ダイエット 4日目 中休み
今日は今朝から、味噌汁が飲みたくて。息子のお弁当に入れた、大豆とひじきの煮物も、気になる。チーズや鶏肉・・・なんかそんなものが食べたかった。そろそろたんぱく質不足だよね～。という訳で、朝は置き換えのまま、昼食も前日と同じような玄米＋野菜、でも、夕食は鯖煮と、大根の味噌汁、それから茹でブロッコリーを胚芽米ごはん茶碗に1/4位と一緒に食べました。このダイエットを始めてから、少ない量を良く噛んで食べる習慣がつきました。食べる量が少ないので、大切に感じるのと、胃腸をいたわる意味で良く噛みます。でも、久々に夕食を食べたら眠くなっちゃって、そのまま夕食コタツでうたたねしてしまいました。今日は冷え込むので、コタツから出られなくなってます。昨晩寝る前の体重 最初－2.4ｋｇ朝体重 最初－2.0ｋｇ夕食前体重 最初－2.2ｋｇ
2009.12.18
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酵素ダイエット 3日目 牛歩
昨晩寝る時の体重 最初－2.0ｋｇ今朝体重 最初－1.4朝 酵素ドリンク3杯昼 玄米塩ゴマむすび ほうれん草おひたし 酢蓮 リンゴ1切帰宅時体重 最初－2.0ｋｇ減ってはいるけど、牛歩・・・って感じだな～。
2009.12.17
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酵素ダイエット2日目・・・むむむ
昨晩はお腹が空かず、5杯飲むところを4杯に。今朝は3杯飲んで会社へ。お弁当は、玄米塩むすびと、白菜の漬物、塩枝豆10粒位（彩り 笑）、りんご1切れでした。今朝ワクワクしながら体重を量ると。。。あれれ昨晩はＢＥＳＴ時で始める前から マイナス1.8ｋｇでしたが、今朝は開始当時より マイナス1ｋｇに戻ってて、テンションそれに、どーも昨日より体が重く、昨日のような「めぐってる！！」という感じがしませんでした・・・なんでかなー。夕方体重を量ると開始時より マイナス1.4ｋｇでした。うーん・・・ぱっとしない二日目でした。でももうすでに慣れちゃったせいなのか、元々小食だからかこの酵素飲料の特性かわかりませんが、朝晩2食置き換えなのに、余り空腹感を感じません。全然平気だし、それにいつもなら疲れた～～～と欲しくなる甘いものや塩辛いものにも、特に興味を引かれませんね。まぁ、そんな感じで辛い訳でもないので、引き続き頑張ります。酵素ダイエット 口コミ私が飲んでるコスミックエンザイムも美味しいですが、エッセンシア も、評判良いようですね。
2009.12.16
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酵素ダイエット一日目 酵素すごい。。。
なにげに酵素飲料のページにたどり着いたので読んでみたら、なんか私に合っていそう。体に良いんだ～？酵素風呂は昨年足しげく通ったけど栄養素としての酵素なんて、今まで正直考えたことが無かった。ほんと関心皆無でしたね。栄養素は、｢酵素｣の働きを助ける働きのものが非常に多いんだって？へ・え～～・・・もうすぐ私のボーナスも出るだろうし、勢いで購入してしまいました。昨晩やっと届き、飲んでみたら美味しい！！なんでも材料が国産のフルーツや野菜で、メインはぶどうとリンゴだそうな。体内の酵素は、子供はたくさん持ってるけど、大人になるに連れ減ってくような性質のものらしい。まだちゃんと読んでないけど、そんな事が書いてあったような～気がする・・・で、酵素というのは熱すると壊れるらしく（あれ？じゃあ昨年通ってた酵素風呂はどうなるんだろ？）生野菜や果物を大量に摂るのも難しいのでそれなので、歳をとるにつれ代謝が段々落ちて行く事に関係してるとか。酵素が無いと細胞の代謝が上手く行かず、幾ら食べても栄養素をちゃんと吸収できなかったり、体にも行き渡らせることができなかったりする訳だ。これぞ、私の最近の悩みそのものなんだと思った！！貧血も、鉄材やしじみ、ほうれん草、結構食べようと努力してるもん。少なくとも、栄養の面では特に他の家庭に引けはとらないと思う・・・なのに私のこの貧血が改善されないのは、なぜ？代謝が悪く、細胞どうしが交流してないような実感もあった。冷たく重く取り残されていく脂肪が解消されていくイメージが持てなかったし。。。昨晩まず、夕食を酵素ドリンク5杯に置き換えて寝たんですよ。ほんとは初日は2杯が良かったらしんんですけど、2杯じゃお腹空いちゃって・・・！！5杯飲んでもお腹は満たされませんが、でも6時から数十分おきに飲めば気が紛れるもんね。で、お腹は空くんですが、でもなーんか悪くない感じで、意外と楽に耐えられました。朝起きて体重を量ると、0.8ｋｇ減。夕食抜いたんだから、こんなもんかな？昼食は『玄米お茶碗軽く一杯』にごま塩振った弁当で、それを充分噛んで食べます。ほんとはそれだけなんですが、私は茹でブロッコリーも持ってっちゃった。だって、お弁当に彩が無いと寂しいから。会社の皆にも玄米ご飯だけじゃ、｢無理なダイエットは健康上良くないんじゃない？」とか言われちゃいそうだし。やっぱり4時頃小腹が空いたけど、でもまあ大丈夫でした。オヤツは食べたいとは特に思いません。でも、昨日頂いた小さいお饅頭が今日までの賞味期限だったので一個いただきました。オイシイ！！後は引きませんでした＾＾夕方測ると、開始時より合計1.2ｋｇ減です。一日たった実感ですが、朝起きた時、足の太腿のひざ上の部分当りがなんとなくムズムズしました。その後も、背中やお腹がなんとなくかすかにムズムズ・・・循環してるような感覚？これ、なにかな？と思ったんですが、これが代謝の感覚かも。今まで脂肪がまるでどうにもこうにも動かない居座った他人のように感じたのに今日は、ちょっと違う感じ・・・そう、この感じは20代の時のような。単に「普通に血が通ってる感じ」なんです。体の中で物質が移動してるような感じ・・・正直言って、食事を抜いてる（昼の玄米以外）からこそ、溜め込んだ物質を効率よく使ってるという感じ。昼に玄米を食べた後は、この感覚がおさまっちゃいました。これ、思い込みに聞こえるかな？でも、今までダイエットでもその他の健康法でも、こういう印象を持ったことは無かったです。そういうイメージを持とうとはしたけど、無理でした。夕食もちゃんと作りましたが、食べずにちゃんと置き換えました。この夕食置き換え分から、二日目突入ということですね！とりあえず1本で何日もち、何キロ減るのかお楽しみに。明日も起きた時、ちょっと減ってるといいなあ！！モデルや芸能人も実践！女性誌からも『信頼の一品』と絶賛されました！ファスティングダイエット酵素飲料の決定版！（プチ断食にも）3本で、送料無料＆クール代無料＆代引き手数料、無料セール！直販のみだからこそ可能な“活性”と低価格。720ml入り、3990円。いまのうちに
2009.12.15
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ボランティアおばさん達
うちの会社は高齢の正社員＆パートさんが多目だ。中間層が少なくて、60～72歳の層と20台が多い。60歳以上の人は、正社員であっても結構自由気ままに会社を休む人が多い。それだから長年続けてこられたのかもしれないけど、当てにならず困るなとか、ちょっと我侭だなーと思うことも度々。だけど、世間話の時意外な話を聞くことがある。このおばさん達の何人かが、結構しっかりボランティア活動をしているらしいのだ。老人ホームのクリスマス会だからお休みさせてもらうとか、ホームのお年寄りに持っていって配りたいから、社内販売品を購入したいとか。毎回がボランティアのためのお休みじゃあない事は確かだけど、でもこういうオバサンが何人も居るって事がすごいんじゃない？と、今の会社に入って驚いたことの一つ。歳をとっても雇い続けてくれるこの会社あってこそ、できることなのかもしれないから、会社のおかげなのかもしれないけど感謝して、その分誰かの役に立ちたいと思えることは素敵だなと思います。私も子供達が独立したら、見習いたいなと思ってます。働くのは好きだし、今の会社でオバサン達と同じ位まで働かせてもらえるといいなあ！
2009.12.13
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通販レビュー
通販は、好きですね～♪実はお店で買い物をすると、疲れたり時間が無かったりで、段々意識が混乱してきて、変な決断をしてしまうことが多いのです・・・私だけなのかな～？でも通販ですと、比較検討しながら場合によっちゃあ1年くらい迷って注文したりしてます。その間、実物をお店で手にとる機会があることも。実際、手にとって「なんだ、こんなんかー」と止める事もあります。手に取らなかったら買ってしまっていたかもしれず、その時は失敗したことになるのですが、でも振り返るに、通販でした失敗は、実際の店舗でお失敗よりはずっと頻度が低く収まってるような感じです。ヤフオク経歴も長いので(10年位？）今では服のシルエットや色味などもだいたいイメージできるようになり、自分の体型に合うシルエットはピン！と来るようになってしまいました。反対に、素敵だな～と思っても、自分に似合わないものもだいたいわかります。自分のそういう感覚の網にすっと収まるものは、まずピンときて、何度も見直してもぶれが無い。その時は買い。どこか自分を言いくるめてる時は、よしたほうが良いのです。現実のお店のオネーサンにいろいろ言われると、段々「自分のピント」がぼやけて「そういう考えもあるな」とか、ゆらぎ始めると、もーだめ。混乱してつい迷い始めると、長くなって断りきれなくなってしまう所があります。そういう場合、結果イイモノだけど、私には使いこなせないとか、流行だけど、実は余り好きではないとか、、、ね。通販でのお買い物で参考にしてるのは、レビューと、検索です。検索して、送料なども考慮して一番お安く買えるのはとっても助かりますね！！ただ楽天のレビューは、届いたらすぐレビューを求められてしまうので、「これから使ってみます」という時点のものが多く、参考になるレビューが少なめです。同じ品物でもyahoo!ショッピングのレビューは辛口のものが多めで、内容も具体的なのでとても参考になります。楽天使用者より、yahoo!使用者の方が、理屈っぽい人（賢い人も）が多いみたい？実際に購入するのは、今のところ楽天の方が多いです。10倍とかの期間に買うとポイントが溜まるし、慣れて使いやすいからなんですが、yahoo!のポイントとどっちが得なんだろう？少なくとも楽天でも、届いただけで使ってない時点でのレビューより、使用感を織り交ぜての具体的レビューにした方が、便利なのになーと感じてます。
2009.12.11
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ハンドソープ
うちは石鹸の使用頻度が高いほうだと思う。ハンドソープはやっぱり泡のものが使い易いので、しょっちゅう詰め替えを買っていた。いつも買い置きを二個置いておこうと思うけど、気がつくと在庫切れ。先日も薬局で在庫を買おうと棚の前で｢どれにしよう｣と迷ってた。たいがい「ビオレ」か「きれいきれい」を買うんだけどその時脇から手を伸ばし、全く迷いナシで上棚の方から詰め替え容器を選んだ若い女性がいて、その買いなれた感じに初めてその製品をまじまじ見てみました。東京サラヤ シャボネット 石鹸液 ユ・ム ５００ｇあら～。これって会社で使ってるのと同じヤツじゃない？一般のお店にも置いてあるんだ。一見高いけど、でも7～8倍に薄めて使うので、この大きさでも4ｋｇ分と同じってことになる。もしかして、とってもお得！？使ってますが、減りも遅いし、臭いもきつくなく、とても使いやすいです。今までなんで気がつかなかったんだろう！！すっごいお得感です＾＾ｖ 東京サラヤ シャボネット 石鹸液 ユ・ム 500g (1413-0103)実は最近元気がありません。なぜかというと・・・バカ太りしてます。オヤツも以前ほど食べてないし、食事の量も年齢的に減る一方。それでも、ちょっと食べるともたれてしまい、普通より少なめの量でも｢ああ、太るのがわかる」って重さに感じてしまう。やはりますます代謝が落ちているのでしょうねえ。息子が高校に入り、毎朝お弁当を作っていると、以前は早朝10分とか20分とかステッパーを踏んだり、太極拳をしたりできていたのが、全く時間が取れなくなりました・・・そして太ったせいか、夕方は以前よりずっと疲れてしまって夕食を作ったり片付けたりで精一杯。疲れて疲れてどーにもしょうがないんですよー。ここで無理に頑張ると、貧血のせいでぶっ倒れてしまいます。そう、夕食も抜こうかと思うけど、貧血が相変わらずひどいので、危険信号を感じて無理もできないし。こんな状態になったのは初めてかも。必死になれば、いつもなんとか頑張れたんだけど。やっぱりウォーキング程度の無理の無い運動を毎日続けるのが一番だと感じるので、朝は時間が無く、夜は田舎で危険と来れば、やっぱり家の中で運動するしかありませんね。二階に片付けたステッパーを今週末に一階に戻そうかな～。やはり二階にあると全くやらない・・・ただ、居間にあると掃除がしにくくて面倒なんだけど。体が重かったり、軽く動かなかったり、筋力が落ちたりするとやっぱり動物は自信がなくなって、消極的になってしまうのかもね。
2009.12.08
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