***☆あーる事務局☆***

こんばん
​​わんこそば🍊🥚
​（またパクったWANE💢 by.はちゃ）​


きなこぉおおお叫
（なんやねん💢💛）
​ ​ 今日は
強制休暇日

明日から
また
早朝〜深夜

あーる事務局

でございます



今日

あらためて
大事だなあと
心の底から感じたのは

呼吸


そう

鼻深呼吸

息を
はききること

大事やね💙




ゆっくり
ゆっくり

息をはききって

自動的に
大きく
鼻から息をすう

あああ
深呼吸！！！

LOVE‼️‼️‼️


そしてもう一つ


どんな
飲む美容液より
まさる
と言われている

素晴らしい
​ 唾液​


唾液de美肌
※パジャマdeおじゃまのリズム





姿勢をただして

肩甲骨をしめて

鼻深呼吸


よく噛んで
唾液を意識して

​るるるるる​🎵



唾液のニュース
あるかなかな


って

唾液


ニュース検索したら


おおおおお
感動です

こちらの記事が
ヒットしたんです


唾液で
でてきた
呼吸のニュース‼️

ん？？
唾液どこにある？？

読み進んでみたら




唾液や食べ物が誤って気道に入ることがありますが
呼吸筋がしっかり働いていれば
異物が気管に入っても
せきで吐き出せるというメリットもあるそうです



おおおお
いいね
いいね


いいいいいいい
Neeeeeeeeeey✨


そして

もう一つ



明日や
未来も

もちろん
大事な中



​今​

幸せに


皆様の今が


今
この瞬間


幸せに包まれますように










「呼吸」が変わると感情も変わる！不安軽減効果のある「呼吸筋ストレッチ体操」【動画付き】 - 記事詳細｜Infoseekニュース

加齢で衰えてしまう呼吸機能。他の筋肉と同様に、鍛えることができます。肺を動かす筋肉「呼吸筋」のストレッチ体操のやり方を、東京有明医療大学学長の本間生夫さん（ドクター本間）が解説。動画も見られるので、わかりやすく正確に行うことができます！教えてくれた人本間生夫さんほんま・いくお東京有明医療大学学長。1…