メモより☆飲み物編☆
テレビからのメモだと思います。
☆飲み物編☆
寝起き 紅茶 体温よりやや高めのもの。
カフェイン…覚醒作用
カリウム…利尿作用 タンニンが整腸作用
ビタミンＣ…抗ストレス
外出中 スポーツ飲料 汗をかき喉がかわいたとき。
軽い運動（掃除・洗濯）の後 ビールコップ１杯小缶２缶（お饅頭１個よりいい）
お風呂上り 麦茶 喉の乾き、カリウムが多く、水分補給
辛いものを食べたとき 水（ぬるめ、常温）
寝る前 牛乳 カルシウム（温めた温めのものがいい）
夜中に目覚めて喉が乾く 梅酒
便秘の時 炭酸飲料
下痢の時 りんごジュース（便秘のときもいい）
食欲不振 グレープジュース（酸味）
風邪気味のとき レモンジュース
☆紅茶☆
動脈硬化予防、脳卒中予防、風邪予防（紅茶でうがい）、虫歯予防、口臭予防
セイロン・・・レモンティにあう
アッサム・・・ミルクティのあう
ダージリン・・・レモンティにはあわないかも
疲労回復…ミルクティ 更にシナモン、ハーブ、ジャムなど
ストレス解消…レモンティ ブランデー、ウイスキー、リキュールなど
ティパック抽出 １分半から２分 お湯を注ぎティパックを入れて皿をかぶせるといい。
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