妊娠９ヶ月目
９月２８日（水） SSW32+5 ９ヶ月！ 第四回両親学級
いよいよ９ヶ月目に突入！
出産まで本当にあと少しになったな～
先週は赤ちゃん用品を洗濯した。
小さい服がずらっと干してある姿はなんとも言えずかわいくて
何だか幸せな気分になったよ。
先週末はSegmüllerに行ってきた。
オムツバケツと毛布を買いに行ったんだけど、
欲しかったぷーさんの毛布はもう売り切れてた。。。ショック！
やっぱりこの前に行ったときに買っておけばよかったよ～
代わりというわけではないけど、Heimessのプレイジムを買ったよ。
彼はいつものごとくゴネたけど、もう気にしない！
聞いてたら何も買えないもんね～
このプレイジムは歩行器にもなるしいいと思う。
今日は４回目の両親学級。
一組少なかったけど、あとは全員参加。
今日勉強したのは
* Gymnastikballを使った骨盤運動
* 色々な体勢でいきみのがし
・Gymnastikballに座って
・上体をGymnastikballに乗せて
・横向けに寝て（パートナーは腰のマッサージ）
・パートナーと向かい合わせに立って手を組み、膝を曲げる
* 陣痛を和らげる方法
・Akupunktur（針）（子宮口を柔らかくして出産時間を短くする）
・その他の子宮口を柔らかくする薬
・麻酔
・PDA（無痛分娩）（してから２０分後くらいに効果が出てくる）
* 全身の筋肉をリラックスする運動
このコースの助産婦さんは最初からPDAをするのじゃなくて
陣痛時間が長いときにするのがいいって言ってた。
疲れていてもまた力が出るらしい。
私は一応PDAをするつもりはないけど、そのときにならないとわからないな。
妊婦さんが自分から言い出さない限り、たとえパートナーが言っても
PDAをされることはないんだって。
PDAをするとケーブルなどであんまり自由に動けなくなるらしいから、
それもちょっとマイナスだな。
できれば、自然にフリースタイルのお産をしたい。
１０月５日（水） SSW33+5 出産の予約・第５回目の両親学級
今週月曜日は休日だったから、ベビちゃんのベットを私たちの寝室で
もう一度組み立てなおした。
ドイツでは赤ちゃんが一人で部屋で寝るのが一般的だけど私たちは
とりあえず同じ部屋で寝て、大きくなってきたら一人で寝かせる予定。
なんだか寝る隣にベビーベットがあると今にもお世話期間が始まりそうな感じだな～
今日は病院に早く行って出産の予約をしてきた。
CTGとかもやるのかと思ったけど、ただMutterpassと保険のカードを見せて
病歴を聞かれただけだった。
入院時に必要なものとか、いつになったら来て下さいとかも
こちらから聞かなかったらなかったし。
ちょっと拍子抜け。
その後は５回目の両親学級。
今日も２組お休み。
学んだことは
* お腹に居るときと生まれたからとの赤ちゃんの機能の違い
・視覚 抱いてもらった時に顔が見えるくらい（口元に注目する）
・体温 お腹の中より外の方が寒いから震える
・聴覚 お腹の中に居たときの音が聞こえると安心する
等等
* 出産後すぐに施されること
・生まれたらすぐママのお腹の上に乗せられる
・U1（第１回検診）
☆ 身長・体重・頭のサイズ
☆ １０点満点の検査 基本的な反射など
☆ ビタミンKを与える （U3まで）
☆ 目薬 （産道での感染予防・使用するかどうかは親が決める）
・お風呂に入れる （パートナーが入れることもできる）
・両親と赤ちゃんだけの時間 （２・３時間ほど）
* 入院時、退院時
・入院時にはできるだけ見舞い客を避ける（休養が必要）
・通常出産後３日目に退院・U2（第２回目検診）
☆ 血液検査
☆ 黄疸がひどい場合にはその治療
☆ その他 （U1と同じ）
* 家に帰ってからの生活
・慣れるまで家事などは後回し
・赤ちゃんを寝かせる部屋は最高１７度、スリーピングを着せて枕、布団などは使わない
・部屋が涼しいのでベットも冷たい。湯たんぽなどを置いておいて、寝かせるときに赤ちゃんと取りかえる
・抱っこをはずすと泣く赤ちゃんにはタオルをおくるみにして使ってそのまま寝かせるといい
・お風呂は週２回（パパの仕事第一位！）
・赤ちゃんが寝るときには静かに（夜寝る習慣をつけるため）
* 陣痛を和らげるマッサージ
・Igelball（ボコボコのついたボール）を使って
・手を使って
・Kirschstein-Säckchen（さくらんぼの種のホットパック）を使って
最後にお礼にパートナーにマッサージをした。
それにしても今回でもう５回目だけど、
日本みたいにお人形を使ってお風呂に入れたり、オムツを取り替えたり
実際すぐ使えそうなことはしてないし、しないみたい。
そういうのは家庭訪問してくれる助産婦さんに聞いてくださいだって。
なんか７回も授業をやらなくてもいい内容なきがするな～
１０月６日（水） SSW33+6 ９ヵ月半健診
今日は２週間ぶりの健診。
女医さんだといいなぁって思ったんだけど、また元の先生だった。
ちょっとがっかり。
でも次回は助産婦さんが健診してくれるらしいから、
またその時に女医さんの予約を取ろう。
なんだか今日はCTGの調子が良くなくて測りなおしたりして
家に帰ってきたらもう５時近かった。
２時間もかかったって事か、疲れるはずだ～
前回はやらなかったんだけど、今回また鉄分を計ったら１１．６になってた。
やっぱり少なめになってきてるな～
でも特になにも言われなかった。
赤ちゃんの頭も下になってるし、特に問題はないみたい。
でももう体重が２９６１グラムまで増えてたよ。。。
もう大きくならないでいいって。
あと予定日まで一ヵ月半。
どれだけ大きくなるのか。。。
今日もそう言えば性別をエコーつきで言われたよ。
もうわかったって。
１０月７日（金） SSW34+0 妊婦さん会・ベビー用品
今日は日本人の妊婦さん会。
早く起きれたら行こうと思ってたら、何とか間に合いそうだったから行ってきた。
そうしたら、何と参加者私一人だけ。。。寂しい。
皆今日、ベビー用品を帰国売りする人のお宅に行くからって来ないみたい。
って私も行くんだけど。。。
でもまぁ助産婦さんと１対１で話ができてそれはそれで良かったかな。
* 赤ちゃんのお風呂は週に１回、多くて２回。お湯にオリーブオイルと牛乳（母乳でもいい）を３０ｃｃずつ入れて混ぜる。
シャンプーなどは使わない。赤ちゃんの顔や手、首などは毎日絞ったタオルで拭いてあげること。
* ドイツの助産婦さんは寝るとき、スリーピングが必要って言うけど、軽いお布団だったら使っても大丈夫。顔にかからない様注意し、室内温度は２０度くらい
* 赤ちゃんの出産に向けて針、ラズベリーの葉のお茶を飲む、会陰マッサージをするの他に、階段の上り下り、長い散歩、マタニティーヨガ等も効果的。
* ドイツの３６週+１日目（１０ヶ月から）出産してもOK
私はとにかくお腹が重いからできるだけ早く生まれて欲しいな～
１２時過ぎに助産婦さんとは別れて、赤ちゃん用品を帰国売りしている人の家に行ってきた。
お友達のもあるとかで随分たくさんのものがあった。
私は哺乳瓶消毒用ケースとパック、小さい水筒、おくるみ、出産の本、
炊飯器用おかゆカップなどを買って２０ユーロだった。
ベビーカーも買いたかったけど、サイズが大きすぎて
家の車には入らないからあきらめた。
でも他のものも安い値段で買えたから良かったな～
帰りはそこに来てたもう一人の妊婦さんと一緒になった。
ちょっと話をして連絡先を教えてもらったけどママ友になれるといいな～
１０月１１日（火） SSW34+4 洗濯機の掃除
今日は洗濯機の掃除をした。
お母さんに買ってもらってからもう４年。早いなぁ～
見えるところはまぁまぁ綺麗だけど中身は汚くなってるんだろうな。
赤ちゃん用品もこれから頻繁に洗濯するからやっぱり今綺麗にしておかないとね。
洗剤のパッケージには一年に２，３回掃除することってあった。。。
来年はじめにまたやらないとね。
ところで最近恥骨部がちょっと痛い。
腰も張って痛くなるしこれってお産が近いサインらしいけど、
胎動はまだ頻繁だし、子宮が下がってる感じもないなぁ。
夜に２，３回尿意を感じてトイレに起きるようになったらお産は近いって
本には書いてあるけど、私は初期からずっとそんな感じだからな～
１０月１２日（水） SSW34+5 第５回両親学級
今日は両親学級の日。
夕食のうどんを食べてから家を出た。
ところで、うどんの麺は自分で作ったんだけど、
今回ゴマをまぜてみたら結構おいしかった。
ちょっと体にも良さそうだし。
で、両親学級。今日は２組来てなかった。
全員が集まるってなかなかないね～
私たちも来週は彼がチェコに出張に行っちゃうから来れないんだよね。
だから、今日が最後。
習ったことは日記に書いておいたおかげで忘れてないけど、一度見直してみないとね～
それにしても赤ちゃんのお世話について最後まで詳しい事を習わなかったから
ちょっと不安だな～
今日は
* 男女に分かれて母乳の長所、短所を話あって、それぞれ発表
・長所 - 栄養バランスがいい
- アレルギー免疫
- ママが痩せやすい
- 乳がん、子宮ガン予防
- 準備なしでいつでもあげられる
- コミュニケーションが図れる
- 安上がり
・短所 - ママしかあげることができない
- 痛みを伴うことも
- 公共の場での授乳
* 男女に分かれてパートナー（男）にしてもらいたいこと、（女）にしてあげたいことを話し合って発表
・ 家事一般
・ 週末などは子供と外にでかけてママに休養を
・ 来客の対応
等
* 授乳の仕方
* いきみ逃しの呼吸
・ 犬が暑いときにやるようにハッハッハッと
・ ケーキのキャンドルを１本１本吹き消すようにフッフッフッと
授乳の仕方は日本と同じだったけど、消毒は特にしなくてもいいみたい。
１０月１３日（木） SSW34+6 早産！？
火曜日の日記では子宮が下がってる感じがしないって書いたけど、
その日の夜、散歩に行くときに着たセーターを見て随分お腹が下がってることに気がついた。
で、次の朝頃に生理痛のような痛み。
お腹はと夜見てみると今まで見えてたおへそが見えなくなってる！！
今日は生理痛の様な痛みも１時間に１回くらいやって来て、
これはもしかして前駆陣痛というものでは！？
まだ３５週（日本の３４週）だからいくらベビちゃんが大きいって言っても早いよ～
あと１週間は待ってくれるといいんだけど。。。
ちょっと心配。
ところで、友達がたまごクラブを２冊送ってくれたよ。
嬉しい！！
早速隅から隅まで読んじゃったよ。
今までの雑誌でなかった情報もあったりして、役に立ちました。
やっぱり日本の雑誌はいいね～
ありがとう～
１０月１４日（金） SSW35+0 心境の変化
今日からいよいよ９ヶ月最後の週。
夜はあんまり寝れなくて、５時半に起きちゃった。
昨日はお腹の痛みが結構頻繁で、寝てる間に陣痛がきたらどうしようって心配で
病院に持っていくおにぎりを作って冷凍しちゃった程だから
寝てても緊張してたのかも。
でも、今はベビちゃんが来たいときに来ればいいやって思ってる。
朝、この前買ったVeryを読んでたらそんな風に思えるようになった。
今まで読んだことのない雑誌で、縁もなかったけど。
ママ向け雑誌だからね。
とてもここに出てくる人たちみたいに高いお洋服とかアクセサリー、家具等等は買えないけど、
何か私は妊娠してから自分を内面も外見も磨く意気込みみたいなのを失ってきた気がする。
もちろん洋服とかみてかわいいな～とか思ったりしたし、化粧だってしてたけど。
でも気持ちはほとんど妊娠、出産に向いていて、この雑誌に出てくる人達みたいに
子供が４歳とか５歳とかになった時に、
子供が自慢できるようなきれいな格好いいママに、女性になれそうもないって愕然としたよ。
特に私にはこれがある！っていえるようなものが欲しい。
語学でもそうだし、仕事でも趣味でも。
でも、とりあえず今は通信制大学を卒業するのを目標にしよう。
将来はまた働きたいし、自分でもっと気軽に使えるお金も欲しい。
今は彼にプレゼントをあげるにしても、結局彼のお金を使ってる訳だし。
そういうのは何か違う気がする。
（そういったら彼はなんだか、僕が十分稼いでないみたいだね～って言ってたけど。そういうんじゃないんだな～）
。。。とは言ってもベビちゃんが生まれたらしばらくは彼につきっきりになるんだろうけど。
でも、それはそれで楽しみで、期待していることなんだけどね。
ただ、子供以外の事もいつも忘れずに心に留めておきたいな～
そう思った朝でした。
１０月１６日（日） SSW35+2 不安。。。
今日お昼頃から生理痛のちょっと重いみたいな痛みがずっとして
プラスすごい痛みが２度あってこれって陣痛なのか、前駆陣痛なのかわからなくて
心配になってお姉ちゃんに電話してみた。
お姉ちゃんは陣痛促進剤を使ったりしたからちょっと状況が違うけど
ずっと痛みがあるってことはなかったって。
心配だったらお医者さんに行って見てもらって安心した方がいいよって言われて、
その後お姉ちゃんから話を聞いたお母さんからも電話があって早く行ってきなさい！って言われた。
昼食を食べて、お風呂に入ったらもう痛みは消えていたんだけど
火曜日から彼も出張でいないし、一応病院に行ってみることにした。
出てきた助産婦さんに話をしたら、多分前駆陣痛だと思うけど
念のため検査しましょうってことで、CTGと子宮口の開きを診てくれた。
特に異常なしで子宮口も閉じてるって。
その後お医者さんがエコーで診てくれて、異常なしって言われた。
良かった～
３６週（日本の３５週）だったら生理痛のような痛みも、
お腹が下りてくるのも普通だって。
ただ、赤ちゃんが右側に寄りすぎてて、尿管の流れを邪魔してるから
明日産婦人科にいってチェックしてもらった方がいいっていわれた。
う～ん、ちょっと不安だな～
１０月１７日（月） SSW35+3 産婦人科と針治療
今日は朝早く起きて産婦人科に行って来た。
昨日言われた事を受付に言ったら、じゃあとりあえずCTGをと言われた。
その後、B型肝炎の血液検査と血圧、尿検査をしたけど、特に異常なし。
その後女医さんと話をしたら、尿管は今の所痛みがないようだったら大丈夫。エコーでもまだひどくなってないって確認してくれた。
寝るときに左側を下にして寝るように言われた。
ひどくなったら小さな手術をしないといけないけど、
もう来週には出産しても大丈夫な時期だから
そうなる前に出産になるでしょうだって。
３日前からこむら返りする様になったことを言ったら
今１日１錠飲んでるマグネシウムは量が少ないから１日３錠飲んでって言われて、サンプルもくれた。
でもマグネシウムは陣痛を抑える機能もあるから今週一杯だけだって。
でも何事もなくてよかった。
彼も今日は一緒に行ってくれたけど、何でもなかったから安心してた。
でも、２時間もかかっちゃったね～
やっぱり朝は混んでる。
夜は助産婦さんが来てくれた。
８時の約束が７時４０分に来て、夕飯の片付けが終わってなくて焦ったけど。
調子がどうかとか話してからAkupunktur（針）をしてくれた。
針は右足、左足にそれぞれ３本ずつ。
痛みはないけど、ちょっとピリピリしたよ。効いてるのかな？
今日と次回は筋肉の緊張を解くツボをやって、
その次からは子宮口を柔らかくするツボをやるんだって。
Akupunkturは２０分かかって、それをしてもらってる間に疑問に思ってたことを質問したよ。
赤ちゃんの大きさはどの位まで自然分娩できるか聞いたら、大きさは関係ないって。
赤ちゃんの位置の方が重要なんだって。
この前５０００グラムの赤ちゃんが自然分娩で生まれたし、とか言ってたけど
そこまで大きくなられたら。。。！ちょっと体力的に私には無理かも～
１０月１８日（火） SSW35+4 日本からの荷物
最近結構毎日欠かさず書いてるな～
今日は日本から第２弾の荷物が届いたよ！
また朝８時台に来たけど、今日はたまたま起きてたからよかった。
１０ｋｇの荷物の中身は、ベビー服、靴、帽子、タオル、お世話道具に
スリング、授乳ケープ、Fe入りの梅ゼリーやシジミのスープの素など等。
すごく嬉しい！お母さんどうもありがとう♪
今日は早速ベビー服を水に通したよ。
最近寒くなってきたら、１日外に洗濯物を出しておいても乾かなかったりするからな～
でも今日は天気がいいから乾くかな？？
１０月１９日（水） SSW35+5 お出かけ
今日はこの前出会った日本人の妊婦さんに会いにフランクフルトまで行ったよ。
行きに電車のチケットを買おうとしたら小銭がなくて、
しかも２０ユーロ札も５０ユーロ札も自動販売機が受け付けてくれなくて、
銀行に行って１０ユーロおろしてる間に電車が行っちゃって、次の電車まで３０分待つ羽目に！
ドイツの自動販売機、やる気無さ過ぎ！！
で、その日本人の妊婦さんVさんとは日本食レストランでお昼して、
その後カフェでお茶して何と４時間半も話し込んじゃった！
でもいい子みたいで、これからもママ友として付き合っていけそう。
今度会うのは多分２人とも出産した後かな？
帰りに彼のバースデープレゼントにネクタイを２本買ったよ。
１本でいいかと思ったけど、私が買わないと自分では買わない人だしな～
結婚記念日もあるし。
気に入るといいな～
Konstablerwacheの駅で電車を待ってたら、突然駅が閉鎖に！
Hauptwacheの駅まで歩いて戻って電車に乗る羽目になったよ。
今日は電車についてない日だったな～
１０月２０日（木） SSW35+6 明日から臨月だ！
今日は健診の日。
今日はお医者さんがいなくて助産婦さんだけだったから、患者さんも妊婦ばっかり。
せっかく時間通りに行ったのにCTGをするのに４５分も待ったし、
その割に内診もエコーもなくてちょっと不満。
でもまぁCTGで見る限り、順調のよう。
体重がなぜか１．２ｋｇ減ってた。
チョコとか食べてたし、昨日もトンカツ定食食べたし絶対太ったと思ったんだけど。
まぁ、嬉しいけどね♪
あと、鉄分が１１．２になっちゃってた。
プルーンとか食べてるのに足りてないのかな？？
特になにも言われなかったけど、もうちょっと意識して食べるようにしよう。
今日は彼がプラハから帰ってくる！
彼が出張で居ないうちに陣痛とかにならないでよかった～
もういつ生まれてもいいよ、ベビちゃん！
© Rakuten Group, Inc.
