さらに楽に楽しく！多次元的この世の歩き方

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ツタンカーメンのえんどう豆

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のんびりすと*ももら

アトピーや不妊、そして介護を経た40代心理カウンセラー、ライフコーチ。願がんサバイバー&腸閉塞サバイバーとして日々の暮らしを整えていくあれこれを紹介します。自分と仲良く宇宙とつながる。多次元スライドで楽に楽しくこの世を遊ぼう

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数値化については昨日お話ししたんですが

コメントをいただいて補足したいことが
出てきました。

数値化するのって
意外に頭を使うんです。

まず一番つらいときを思い出す。
それを数字で表す。
そして今のつらさを考える。
またそれを数字で表す。
２つを対比する。

これだけの事を考えるうちに
頭は結構冷静になります。

フォーカス（焦点）を
「痛みやつらさ」から「数値に置き換える」
ことで脳が冷静になる。

痛みなど感情は右脳が働いている。
数字を考えると左脳が働く。

このバランスが良くなることもいいのかもしれません。

つらさや痛みなどネガティブな感情の泥沼に
ドップリ浸かっている自分。

ちょっとした工夫で
その泥沼から２メートル位は上に行ける気がします。

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