食前ヨーグルトダイエット
◆TVでやっていたのですが、小腸には栄養を吸収するタイトジャンクションという穴があり、この穴が開きっぱなしになると太りやすい！との事。
TVチャンピオン等の大食い選手権を見ると、あれだけ食べているのに太っている人が少ないのですが、彼らのタイトジャンクションは必要以上の栄養を吸収しない為、太りにくいという事です。
そこで、このタイトジャンクションを収縮させるにはどうすれば良いのか？という研究が進められており、特定の食材を食べる事で、タイトジャンクションが収縮する事が分かったそうです！
その食材は↓
１位 ヨーグルト
２位 黒コショウ
３位 魚（青魚？TVではサバでした。）
タイトジャンクションを正常な働きに戻すためには、ヨーグルトを食べる事が効果的なようです。
食前30分前ぐらいに食べておくと、タイトジャンクションが収縮するので、必要以上に栄養を吸収しない＝痩せやすくなる！という事です。
簡単そうなのでチャレンジしてみようと思います！
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TVチャンピオン等の大食い選手権を見ると、あれだけ食べているのに太っている人が少ないのですが、彼らのタイトジャンクションは必要以上の栄養を吸収しない為、太りにくいという事です。
そこで、このタイトジャンクションを収縮させるにはどうすれば良いのか？という研究が進められており、特定の食材を食べる事で、タイトジャンクションが収縮する事が分かったそうです！
その食材は↓
１位 ヨーグルト
２位 黒コショウ
３位 魚（青魚？TVではサバでした。）
タイトジャンクションを正常な働きに戻すためには、ヨーグルトを食べる事が効果的なようです。
食前30分前ぐらいに食べておくと、タイトジャンクションが収縮するので、必要以上に栄養を吸収しない＝痩せやすくなる！という事です。
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