2005/10/09
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カテゴリ: 安眠・睡眠
睡眠儀式つまり

・・こうすれば寝れる

という寝る前の儀式みたいな事があれば鬼に金棒です。

よく言われるのは枕元にハ-ブの香りを漂わせておく

また、難しい本を読む


などなど。


私はよく後者の「難しい本を読む」を実践してます。後は勉強したりとか・・

・・まさに一石二鳥だと思われますが、そんな事、考える前に・・・ZZZ。


本選びには注意して下さい。面白いとかえって寝れなくなります。




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最終更新日  2005/10/11 02:32:55 AM
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