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2005/10/09
カテゴリ： 安眠・睡眠
睡眠儀式つまり
・・こうすれば寝れる
という寝る前の儀式みたいな事があれば鬼に金棒です。
よく言われるのは枕元にハ－ブの香りを漂わせておく
また、難しい本を読む
などなど。
私はよく後者の「難しい本を読む」を実践してます。後は勉強したりとか・・
・・まさに一石二鳥だと思われますが、そんな事、考える前に・・・ZZZ。
本選びには注意して下さい。面白いとかえって寝れなくなります。
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・・こうすれば寝れる
という寝る前の儀式みたいな事があれば鬼に金棒です。
よく言われるのは枕元にハ－ブの香りを漂わせておく
また、難しい本を読む
などなど。
私はよく後者の「難しい本を読む」を実践してます。後は勉強したりとか・・
・・まさに一石二鳥だと思われますが、そんな事、考える前に・・・ZZZ。
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さすらいハンター
より最小限の『時間』と『努力』と『お金』でよりイケてるシャープなビジネスマンに。
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