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2015.10.16
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(573557)
カテゴリ： マラソン
今日は、小雨です。
恵みの雨かな。
昨日は少しがんばりすぎで体中が痛い感じです。
まだ、走れるように体ができていないようです。
雨がやめば走ろうと思いますが、補強運動をしようと思います。
内容は、腹筋、背筋、腕立て、スクワット、バーベルです。
△イチョウの紅葉△
早くも気の早いイチョウが紅葉しています。
黄色です。１本だけの紅葉ですが、道路わきで目立ちます。
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昨日は少しがんばりすぎで体中が痛い感じです。
まだ、走れるように体ができていないようです。
雨がやめば走ろうと思いますが、補強運動をしようと思います。
内容は、腹筋、背筋、腕立て、スクワット、バーベルです。
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