2022年11月の記事
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高齢化社会の難題山積
本日も朝5時に起床～～さほど寒くなかったのが幸い😰本日の新聞に、公営住宅の高齢化が顕著で世帯主が65才以上の割合が58,7%を占めるそうだ😨問題なのは公営住宅の保証人規定で条例改正で国土交通省が2018年に保証人規定の削除を自治体に通知したのにも関わらず…まだ未だに保証人を必要としている自治体がたくさんあることだ。このままでは身寄りがない人たちはどうすればよいのだろうか？今から考えるのも遅すぎるほどだが、公営住宅を増やすなり、保証人規定を全国廃止する事を願う。そしていずれ私自身が高齢者となり、同じような事が起こってくるやもしれません😔さて体重測定といきましょうか～おや～？体重が少なからず減っているやん何故(?_?)思い当たる事があるわ～～😓ご飯を減らしたり、夕方だけご飯を食べなかったりした日もあってだと思うこれは一時だけで又55キロに戻ってしまうかも💦💦来月どうなっているでしょう～～いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.27
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一人昼ごはん
今日はそんなに寒くない。晴れ間もあるので洗濯物も乾きそう😄サッカーを前日に見ていたけど、眠気の方が勝ってしまい、途中で寝てしまった💦朝テレビをつけると、日本が勝っていたのがわかった。凄い！まあこれからが大変だと思うので、引き続き応援しよう～！そんな今日の一人昼ごはんは本当ならば朝ごはんにしたいけど、あまりにも朝がはやいので、ご飯を食べる気にはなれない。昨日の残りものをリメイク～！厚揚げとキャベツ、モヤシの炒めた物に豚肉、さらにキャベツを足している。中華風の味付けに片栗粉でとろみをつけた。後は鮭、海苔、ぬか漬けのキュウリ、白米と大麦のご飯。相方さんは病院通いなので作っておいたが、帰ってきたとたんにタイヤ交換やオイル交換しないといけないからと又慌ただしく出ていき、夕方は又違う病院へ行かなければならない💦なんと忙しい💦休みなのに…今月の医療費は大幅上昇し赤字だ😭だんだん病院の数も増えていくのかと思うと、自分もそのうちそうなるのかかなぁ～～😓そうならないためには、60才からの食事も気をつけたい～！やはり自分で作ることなのだなぁ。いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.24
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オミクロン多様化
今日の朝の5時に外にでてみたら霧が深くて全く見えなかった😨そんな今日の新聞にオミクロン多様化の記事が…気にはなるけど、もうどうしようもないやん～！💦毎日感染対策し、気をつけている私だけど、ワクチン接種もこれだけ多様化になってくると、政府もお手上げじゃないの～😓すでに4回目を終えている私も、次のワクチン接種は考えてしまう💦マスク生活3年、我慢もここまでかなぁ。値上げラッシュにオミクロン多様化、インフルエンザと良いことは何にもない😫もうやってられへんわ～～そんな今日のコーヒータイムサツマイモのSOYJOY。今までバナナとかよく食べていたんだけど、サツマイモも美味しそうだから試しに…食べてみたらそんなに甘くなく、あっさりしている。中はパパイヤとかレーズンが…私は好きかも。👍午後になってなんだかんだ寒さが増してきたような気がする。窓を開けているので風が吹くと冷たい💦あ！そうそう～私誕生日過ぎてついに61才になりました😅めでたいのかめでたくないのかわかりませんが、相方さんに16才になりましたと報告したら、何を言ってるのかと言われました。😅反対にして16才と言ったつもりだったのに😓いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.22
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ほぼ日手帳
日曜日の朝、本日は雨が降ったり曇ったり…相方さんを仕事に送り出し、洗濯、掃除を終えたところでお茶🍵を飲む。毎日のルーティン～先日ネットで頼んでいたほぼ日手帳。いつもカバンに入れている。来年の手帳もやっぱりほぼ日手帳～中身がこんな感じ方眼紙の模様になっている。図を書いたりするのに便利だと思う。私はスケジュール管理が多いかも💦病院に通院している相方さんのスケジュールや私もだんだんと病院に行くことが増えていて管理するのは大変だ💦他にもいろんな事があるので、書かなければ忘れてしまう💦😰そして今日あった事や、料理のレシピ等々書いたりする。いろいろ探してもほぼ日手帳にが一番かなと…かれこれ7年か8年ぐらいになるかな～！昨日のひとりご飯前日の夕飯の残りの白菜の味噌仕立ての煮物でうどんを食べる。サラダはラディッシュ。もう少し何かあればよかったかな？いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.20
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夕飯
朝晩相変わらず冷えるわ～～😣山は積雪があったようで、さすがに寒いはず🥶もうそろそろ冬支度かなぁ💦そんな今日は夕飯は味噌汁、スズキとしめじのソテーはオリーブオイルと塩コショウでシンプルに、野菜天ぷらを大根おろしで、ご飯は白米と大麦。もうシンプルが一番良いなぁと自分では思っている。大麦は健康的でずっと使いたい💦黒米は今まで使っていたが、大麦に切り替えて食べる事にしました😄今日はこれからまた断捨離と大掃除です💦いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.18
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恐怖の体重測定
昨日の天気は何処へやら…朝の寒さが堪える～～😣寝ている間にも北風が吹いてましたわ～～そんな今日体重測定～え！そんなにかわらへんやん～！なんてこっちゃ～！😫55から54キロにもならへん😭ウオーキングもして、スクワットもして…何でやねん💦まだまだ努力がたらないのか？お腹の分厚いステーキがなかなかのくせ者ですわ～～😅もう少し頑張ろう💪いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.14
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固定電話必要か？
本日も暖かい日。朝晩冷えるのに、日中の気持ち良すぎるぐらいの暖かさで着るものに苦労する💦どないなってんねん！そして今日は文房具の整理をしていたら、付箋が出てきた。何年か前に買ったものだけど、全部使いきれず残ってしまった。相撲が好きで付箋までお相撲さんかいなぁ～！💦😅とにかく使わなきゃ～！何のために買ったのか意味ないやん…そして今月の家計簿を付ける。いろんなものが上がり、いろいろ考えてみる。固定電話って必要？いまや📱があるから要らない？でも年老いた親の事もあり、なかなかやめる事が出来ない💦新聞は？相方さんがうんと言わない💦これも無理か😓医療費は年々増加中～！💦もうどうすんのよ～～！で、結果どうしようもなくて悩むのであった😥いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.12
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顆粒洋風だし
相変わらず朝は冷えますわ～😣起床が5時だとまだ暗くて、布団の上で毎日のストレッチをする。ようやく布団から起き上がり、朝食の支度をする。ここ最近の朝食にも変化がある。寒いので温かいスープを飲みたくなりまして、洋風だしを使ってみる。顆粒欧風だしがめちゃくちゃ美味しくて…このスープにパン、果物、少しサラダ、ヨーグルトなどを食べるようになった。高齢となると、消化吸収が悪くなってしまうらしいが、高齢じゃなくても胃腸が弱い私には良いと思っている。四季彩々 欧風だし 5gX32袋【10P03Dec16】寒さもこれから厳しくなるけど、朝はしっかり食べよう～！さて冬の準備、大掃除、断捨離とやることは山積みです💦いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.09
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キャベツの芯も食べよう～
今日は晴れ本日の新聞によると、年期運用3期連続赤字💦😨7～9月期1兆7千億円の赤字長期的な観点から運用を行い年金財政に必要な積立金を確保しているとGPIF担当者は言ってはいるが…正直これから年金をもらう側としては不安でならない😥先が見とおせないし…年金大丈夫か？😨最近ハチミツが高くて躊躇している私ですが、関西出身の私は飴ちゃんで凌ぐ事に…マヌカハニーの飴ちゃん野菜のキャベツのかたい芯。細く切り冷凍庫へ…味噌汁やスープに入れて食べよう～！最近は生ゴミが減ってきたわ～👊もったいないから捨てずに大事に食べよう～いつもありがとう御座います報恩感謝健康のど飴 たたかうマヌカハニー 80g×6袋 カンロ
2022.11.05
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夕飯
今日はわが家は休日たまには出かけてみたいけど、目的がないとなかなか動きも鈍いわが家💦紅葉は綺麗だけど、毎日見てるし…😓山に囲まれていると紅葉に出かける事がない。若いときはショッピングに行ったり、あてもなく海にドライブに行ったり…今じゃそういう欲がない💦健康のためにウオーキングしたり、神社仏閣に行くか、余裕があれぱ美味しいものを食べる程度😅今は余裕がないからなぁ💦💦物足りない夕飯～少なっ！実は最近体重が気になるため、食べ方を少し変えました。朝はしっかり食べ、たんぱく質を少し多めに摂ります。昼ごはんは普通に…そして夕飯は少しに…もう寝るだけだからそんなに食べる必要はないからね。それで体重減るかなぁ～筋肉は減らせない💦夕飯のあと飲んでしまったヨーグルト飲料。腸まで届け～～💦👊ラクトフェリンってなんに効果あるんだっけ？いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.03
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夕飯
昨日も今日も天気は良く洗濯日和～徐々に年末の掃除も始めている。一度には無理だからね😓今日は掃除というより過去の年賀状の処分や過去の給料明細を整理、処分しなければいけない😰ちょっとためすぎたかも💦お金は貯まらないけど…😅そんなこんなで夕飯以前はよく刺身を食べていたけど、値上げラッシュで刺身を食べるのは月に一度になりそう💦😰鶏ミンチのはんぺんバーグはよく作って食べる。回数増えてるなぁ💦こうなると、お菓子の買う回数も減るなぁ😥いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.03
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夕飯
11月になりましたわ～💦なんてはやいのか～😫１年365日やなくて、その半分ぐらいにしか思えないぐらい時間がたつのが早く💦今年もコロナに振りまわされて、おまけに値上げラッシュという大変な年になってしまいましたわよ～～😓今後の生活感が変わりそうですわ～この日の夕飯魚は毎日見て安いのを買って食べる。この日は秋刀魚が安くはないけど、他の魚よりは安かったので。後はむね肉の香味焼き、味噌汁、大麦入りご飯値上げラッシュはまだまだ続くだろう～😰家計も大変な状態なのに、さらにまだ値上げなんかい～～年末はどうする？💦いつもありがとう御座います報恩感謝
2022.11.01
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