【大腰筋(腸腰筋】（陰水）腎経エネルギー
・最近、下腹はぽっこり出てきた
・段差がないのにつまずく時がある
・椅子に座るときに背もたれに寄りかかる
・恐怖を感じる事が多い
・早歩きができなくなっている
・普段ミュール、サンダル、つっかけを履くことが多い
・歩くのが遅くなった
・よく腰痛に悩まされている
・夕方の５時から７時ごろに調子が悪くなる
・姿勢が悪くなった
・歩くのがおっくうだ
・正座をするのがつらい
・不安を感じる事が多い
・椅子に座るときに浅く腰をかける事が多い
・お尻が後ろから見ると丸みがなくなり四角い
・階段を上がるのがつらい
・普段高いヒールの靴をよく履く
・猫背ぎみだと言われる
いくつありましたか？
セルフケアー日々するとチェック項目が
減っていってより健康につかづきますよね
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■「セルフケアのためのキネシオロジー講座」ビデオ発売のお知らせ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「セルフケアのためのキネシオロジー講座１
『大腰筋』」
・ビデオテープ３１分
・解説テキスト
・大腰筋カラーイラスト
制作：ストレス・バスターズ
2004年1月10日発売開始！！
定価：7，800円
※詳しくは http://www.lazy8.jp/tfh/video.html をご覧ください。
キネシオロジーは、筋肉の強弱を調べることによって、その人の心身の情報
や改善方法を知ることができる画期的で効果的な治療技術です。
対処療法的な治療法ではなく、一番その人にふさわしいやり方で、心身の状
態を良くしていくことができるのです。
「自分の身体のことは、自分がいちばんよく知っている」のですから、自分
にとって最善の方法を教えてくれるのは、自分しかいないのです。
私たちストレス・バスターズは、もっと楽に、誰でもカンタンに、キネシオ
ロジーを活用することはできないかと、研究を続けてきましたが、このたび、
『セルフケアのためのキネシオロジー講座』と題してビデオ講座にまとめる
ことにしました。
第１弾は、『大腰筋』
「大腰筋」は、身体の奥にある見えない筋肉（インナーマッスル）で、今ま
では見過ごされがちでしたが、最近特に注目を集めている筋肉です。
スポーツでも、これまでは見える筋肉（アウターマッスル）を鍛えれば充分
だと思われていたのですが、それではかえって故障者が増えるということが
わかってきました。
それは、大腰筋が背骨と足の骨をつなぐ唯一の筋肉で、これが弱っていると
うまく足が上がらなかったり、身体のバランスが崩れてくるからです。
その他にも、大腰筋が緩むと、
・姿勢がわるくなり、猫背になる
・下腹がポッコリとでてしまう
・腰痛に悩まされる
・正座がつらい
・おしりの形が四角くなる
などの問題が生じてきます。
逆に、大腰筋がしっかりすると
・姿勢がよくなる
・お腹がへっこむ
・腰痛が改善される
・歩いたり走ったりするのが楽になる
・丸いおしりになる
と、ステキなことがあります。
大腰筋が弱っているのは、単に筋力が衰えているということばかりではあり
ません。
日常生活での、食べ物や歩きグセなどが影響を与えて、エネルギーレベルで
消耗してしまっていることもあるのです。
このビデオでは、
・自分の大腰筋の状態を知るための、セルフチェック法
・鍛えずに、大腰筋を強くするエクササイズ
・日常生活で、大腰筋をいじめているものについて
などをお伝えしています。
ぜひ、ご活用されて、ステキなスタイルと健康を手に入れてくださいね。
http://www.lazy8.jp/tfh/video.html
© Rakuten Group, Inc.
