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気ままな聖
気ままな聖のブログへようこそ 毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。 全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。
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2017.04.29
テーマ： 徒然日記(25190)
カテゴリ： 日記
大型連休に突入！ ダラダラと過ごすのはダメだし、
ここをきっかけにして生活習慣を改善しようと思います。
平日は近所の目を気にして夜にちょこちょこ散歩していましたが、
午前中の日差しがある時間に歩くことにしました。
やっぱり朝に日光浴をしてセロトニンを分泌させないと
「一日がグダグダに終わってしまうな」って痛感。
勉強も朝起きてから小一時間やっていましたが、
朝食後に再開するのがめんどくさくなっていたので、
ある程度のスケジュールを立てることにしました。
締め切りを決めてメリハリをつけないと
時間はあるだけにダラダラとやってしまうし
一日毎の目標と達成感が重要みたいです。
とりあえず、午前だけでもしっかり活動する！
ここをきっかけにして生活習慣を改善しようと思います。
平日は近所の目を気にして夜にちょこちょこ散歩していましたが、
午前中の日差しがある時間に歩くことにしました。
やっぱり朝に日光浴をしてセロトニンを分泌させないと
「一日がグダグダに終わってしまうな」って痛感。
勉強も朝起きてから小一時間やっていましたが、
朝食後に再開するのがめんどくさくなっていたので、
ある程度のスケジュールを立てることにしました。
締め切りを決めてメリハリをつけないと
時間はあるだけにダラダラとやってしまうし
一日毎の目標と達成感が重要みたいです。
とりあえず、午前だけでもしっかり活動する！
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