ライフハックはおおげさなので

プロフィール

気ままな聖

気ままな聖のブログへようこそ毒親育ち。障害者年金を受給しながら短期派遣等で生活しています。全部思い通りにこなすのは不可能だと割り切って健康な人でも無理なことは極力避ける。そして、身近な不満をすこしずつ解消していこうと思います。

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2026.05
2026.04
2026.03

2026.02
2026.01

カテゴリ

レビュー

(0)

消防団

(2)

日記/記事の投稿

2022.8.22
カープ観戦
退職後の手続き
退職日
ランチ

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全170件)

過去の記事 >

2018.06.03

体調が良くなって緊張の冷や汗も治りましたね。20年近く苦しめられた顔面多汗症が治りつつあるのは嬉しいですが、「普通の人の感覚って、凄く楽だな。」って思うと悔しさでイライラする。
自律神経失調症でまちがいないのですが、調べると「大量の汗は緊張と薬の副作用」と書いてあります。通院先の先生は、そんな事一言も言わないので「この先生大丈夫かな？」って思います。

最近、うつ病を経験した医師の本も参考にしましたが、「うつ病の苦しさや原因は本人にしかわからない」という事です。
症状や効能で薬物療法するのがメインなので、もっと認知療法（物の考え方）や運動指導にも力を入れて欲しいですね。でないと「何年も服薬治療しているのに治らない」って人が増えると思う。

大袈裟に聞こえるかもしれないですが、健康的な生活をするだけですね。
・ネガティヴ思考を止める。
・楽しく過ごしてストレスを溜めない。
・適度に動いて熟睡する。